【きょうの料理】豚こまとピーマンのカレーオイスター炒め

豚こまとピーマンのカレーオイスター炒め
| 料理名 | 豚こまとピーマンのカレーオイスター炒め |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | Mako |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/5/5(火) |
豚こまとピーマンのカレーオイスター炒めの材料(2人分)
| 豚こま切れ肉 | 200g |
A
| 酒 | 小さじ2 |
| にんにく(すりおろす)・しょうゆ | 各小さじ1 |
| 黒こしょう(粗びき) | 適量 |
| ピーマン | 2~3コ(75g) |
| パプリカ(赤) | 1コ(140g) |
| たまねぎ | 1/2コ(100g) |
| しょうが | 25g |
| カレー粉 | 大さじ1 |
B
| オイスターソース | 大さじ1強 |
| めんつゆ(3倍濃縮) | 小さじ2 |
| かたくり粉 | 大さじ1 |
| ごま油 | 少々 |
●米油(またはサラダ油)
豚こまとピーマンのカレーオイスター炒めの作り方・レシピ
- ピーマン、パプリカはヘタと種を除き、一口大の乱切りにします。
たまねぎはくし形に切ります。しょうがはよく洗って皮ごと細切りにします。 - 豚肉はボウルに入れてAの酒(小さじ2)・にんにく(すりおろす)・しょうゆ(各小さじ1)・黒こしょう(粗びき 適量)をもみ込み、かたくり粉をまぶします。
- フライパンに米油大さじ1を中火で熱し、しょうがを炒めます。
香りがたったら2を広げ入れ、ほぐしながら焼きつけるように炒め、火が通ったらいったん取り出します。 - フライパンに米油小さじ1を足して火を強め、1のピーマン、パプリカ、たまねぎを一気に炒めます。
7割ほど火が通ったら3を戻し入れ、カレー粉をふってざっと炒め合わせます。
Bのオイスターソース(大さじ1強)・めんつゆ(3倍濃縮 小さじ2)を加えて手早く混ぜ、ごま油を回しかけます。
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