【きょうの料理のレシピ】かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド ・大原千鶴 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド

きょうの料理のレシピ・かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド

かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド

料理名 かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド
番組名 きょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2025/9/10(水)
2025/9/10のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド」のレシピが紹介されました。ネットリ、ホックりの合わせ煮をサンドイッチに!紫キャベツとレモン汁で食感と酸味をプラスし、ツナ缶でたんぱく質を補いました。

かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンドの材料(2人分)

かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮 120g
食パン(6枚切り) 2枚
紫キャベツ 30g
レモン汁 少々
ツナマヨネーズ
ツナ(缶詰/油漬け) 1缶(70g)
マヨネーズ 大さじ1
レタス 2枚(30g)
少々

かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンドの作り方・レシピ

  1. 紫キャベツは細切りにし、塩をまぶして軽くもんでなじませ、5分間ほどおきます。
    しんなりとしたら、レモン汁を加えて混ぜます。
    ツナマヨネーズのツナは油をきってマヨネーズを混ぜます。
    レタスは大きめにちぎります。
  2. オーブン用の紙に食パン1枚をのせ、1のレタス、ツナマヨネーズ、紫キャベツ、かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮を順にのせ、もう1枚の食パンを重ねて包みます。

    POINT

    「かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮」=>レシピはこちら

  3. 食べる直前に紙ごと半分に切ります。

【きょうの料理】で紹介された他のレシピ

その他の【きょうの料理】の料理レシピはこちら=>きょうの料理

かぼちゃの人気レシピ

第1位

豚肉とかぼちゃのミルク煮

豚肉とかぼちゃのミルク煮

だしと牛乳の相性が抜群です。普通は煮物で汁を全部飲むことはしませんが、牛乳ならゴクゴクのめます ・・・

第2位

いんげんとかぼちゃのチキンロール

いんげんとかぼちゃのチキンロール

蒸し暑い日のお手軽料理 かぼちゃの黄色といんげんの緑が、とても鮮やかです。外のお肉がしっとりと ・・・

第3位

かぼちゃの直がつお煮

かぼちゃの直がつお煮

カボチャと削りがつおを煮詰めた「かぼちゃの直がつお煮」をおかずのクッキング・土井善晴さんが、作 ・・・

第4位

揚げかぼちゃの砂糖醤油

揚げかぼちゃの砂糖醤油

常温の油からカボチャを入れて火を通します。そのため、甘さが増してまるでさつまいもの大学芋のよう ・・・

その他のかぼちゃのレシピはこちら => かぼちゃのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ