【家事ヤロウ】油いらずの白身フライのレシピ|おさらいキッチン        

【家事ヤロウ】油いらずの白身フライ

油いらずの白身フライ

油いらずの白身フライ

料理名 油いらずの白身フライ
番組名 家事ヤロウ
放送局 テレビ朝日
放送日 2022/3/8(火)
2022/3/8のテレビ朝日系【家事ヤロウ】では、「油いらずの白身フライ」のレシピが紹介されました。

油いらずの白身フライの材料(作りやすい量)

冷凍白身フライ

油いらずの白身フライの作り方

  1. 冷凍白身フライの両面に明太マヨネーズをまんべんなくスプーンで塗る
  2. アルミホイルにのせてトースターで15分焼き完成です。
    POINT

    明太子の代わりに、マヨネーズにカレー粉やウスターソースなどを加えて、お好きなアレンジが可能です。

    POINT

    フライの衣に下味がつくので、しょう油やソースがなくても美味しく食べられます

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