アレルギー食材 乳を除外した|おさらいキッチン        

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料理ジャンル別レシピ

アレルギー食材:乳 を除いたレシピ

乳を使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなる乳を除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。

春キャベツの蒸し焼き

料理名 春キャベツの蒸し焼き
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
ゲスト JUJU
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/4/12(日)
2026/4/12のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「春キャベツの蒸し焼き」のレシピが紹介されました。ゲスト・JUJUさんから教わります。

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春キャベツのとんぺい焼き

料理名 春キャベツのとんぺい焼き
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/4/12(日)
2026/4/12のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「春キャベツのとんぺい焼き」のレシピが紹介されました。

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キャベツサラダ

料理名 キャベツサラダ
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/4/12(日)
2026/4/12のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「キャベツサラダ」のレシピが紹介されました。包丁を使わず、簡単に作ることができます。

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やみつきキャベツ

料理名 やみつきキャベツ
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2026/4/12(日)
2026/4/12のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「やみつきキャベツ」のレシピが紹介されました。甘い芯も使うのがポイント!

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プリフワしんじょう

青空レストランのレシピ・プリフワしんじょう

プリフワしんじょう

料理名 プリフワしんじょう
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2026/4/11(土)
2026/4/11の日本テレビ系【青空レストラン】では、「プリフワしんじょう」のレシピが紹介されました。

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かぶのオイマヨ炒め

青空レストランのレシピ・かぶのオイマヨ炒め

かぶのオイマヨ炒め

料理名 かぶのオイマヨ炒め
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2026/4/11(土)
2026/4/11の日本テレビ系【青空レストラン】では、「かぶのオイマヨ炒め」のレシピが紹介されました。

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かぶとマグロのみぞれうどん

青空レストランのレシピ・かぶとマグロのみぞれうどん

かぶとマグロのみぞれうどん

料理名 かぶとマグロのみぞれうどん
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2026/4/11(土)
2026/4/11の日本テレビ系【青空レストラン】では、「かぶとマグロのみぞれうどん」のレシピが紹介されました。

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かぶのカリトロあんかけ

青空レストランのレシピ・かぶのカリトロあんかけ

かぶのカリトロあんかけ

料理名 かぶのカリトロあんかけ
番組名 青空レストラン
放送局 日本テレビ
放送日 2026/4/11(土)
2026/4/11の日本テレビ系【青空レストラン】では、「かぶのカリトロあんかけ」のレシピが紹介されました。

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からしレンコン

ミキティダイニングのレシピ・からしレンコン

からしレンコン

料理名 からしレンコン
番組名 ミキティダイニング
料理人 藤本美貴
出演者 庄司智春(品川庄司)
ゲスト 岩井勇気,澤部佑(ハライチ)
放送局 フジテレビ
放送日 2026/4/11(土)
2026/4/11のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、藤本美貴さんにより「からしレンコン」のレシピが紹介されました。

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麻婆トマト

ひるおびのレシピ・麻婆トマト

麻婆トマト

料理名 麻婆トマト
番組名 ひるおび
放送局 TBS
放送日 2026/4/10(金)
2026/4/10のTBS系【ひるおび】では、「麻婆トマト」のレシピが紹介されました。農家直伝!トマトでさっぱり!

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宮城の芋煮風味噌汁

滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちんのレシピ・宮城の芋煮風味噌汁

宮城の芋煮風味噌汁

料理名 宮城の芋煮風味噌汁
番組名 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん
料理人 千葉雄大
出演者 和田明日香
放送局 TBS
放送日 2026/4/10(金)
2026/4/10のTBS系【滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん】では、ゲスト・千葉雄大さんにより「宮城の芋煮風味噌汁」のレシピが紹介されました。

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サワラの炙りカルパッチョ 梅トマトソース

滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちんのレシピ・サワラの炙りカルパッチョ 梅トマトソース

サワラの炙りカルパッチョ 梅トマトソース

料理名 サワラの炙りカルパッチョ 梅トマトソース
番組名 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん
料理人 和田明日香
ゲスト 千葉雄大
放送局 TBS
放送日 2026/4/10(金)
2026/4/10のTBS系【滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん】では、和田明日香さんにより「サワラの炙りカルパッチョ 梅トマトソース」のレシピが紹介されました。

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塩から揚げ 七味レモンおろし

キューピー3分クッキングのレシピ・塩から揚げ 七味レモンおろし

塩から揚げ 七味レモンおろし

料理名 塩から揚げ 七味レモンおろし
番組名 キューピー3分クッキング
料理人 ワタナベマキ
放送局 日本テレビ
放送日 2026/4/10(金)
2026/4/10の日本テレビ系【キューピー3分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「塩から揚げ 七味レモンおろし」のレシピが紹介されました。2度揚げでカリッとジューシー!

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サバとまごはん

どさんこワイド179のレシピ・サバとまごはん

サバとまごはん

料理名 サバとまごはん
番組名 どさんこワイド179
コーナー 奥様ここでもう一品
料理人 星澤雅也
放送局 札幌テレビ
放送日 2026/4/10(金)
2026/4/10の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「サバとまごはん」のレシピが紹介されました。洗い物は少なくして、しっかりお腹いっぱいになるメニューが欲しいという声に応えたレシピです。トマトと一緒にさばを炊き食べ応え抜群。サバの栄養も余さず頂ける、豪華なカレー風味の炊き込みご飯です。

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レタスの瞬間サラダ

どさんこワイド179のレシピ・レタスの瞬間サラダ

レタスの瞬間サラダ

料理名 レタスの瞬間サラダ
番組名 どさんこワイド179
コーナー 奥様ここでもう一品
料理人 星澤幸子
放送局 札幌テレビ
放送日 2026/4/9(木)
2026/4/9の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「レタスの瞬間サラダ」のレシピが紹介されました。ポリ袋だけで出来上がる美味しいお料理です。画期的、しかも合理的に美味しく仕上がるサラダ。

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春菊ともやしのナムル

滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちんのレシピ・春菊ともやしのナムル

春菊ともやしのナムル

料理名 春菊ともやしのナムル
番組名 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん
料理人 千葉雄大
放送局 TBS
放送日 2026/4/9(木)
2026/4/9のTBS系【滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん】では、ゲストの千葉雄大さんにより「春菊ともやしのナムル」のレシピが紹介されました。

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シラス衣のサワラフライ

滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちんのレシピ・シラス衣のサワラフライ

シラス衣のサワラフライ

料理名 シラス衣のサワラフライ
番組名 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん
料理人 和田明日香
ゲスト 千葉雄大
放送局 TBS
放送日 2026/4/9(木)
2026/4/9のTBS系【滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん】では、和田明日香さんにより「シラス衣のサワラフライ」のレシピが紹介されました。

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うどとたこのからしあえ

あさイチのレシピ・うどとたこのからしあえ

うどとたこのからしあえ

料理名 うどとたこのからしあえ
番組名 あさイチ
コーナー みんな!ゴハンだよ
料理人 小林まさる
放送局 NHK
放送日 2026/4/9(木)
2026/4/9のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、小林まさるさんにより「うどとたこのからしあえ」のレシピが紹介されました。春を感じるおつまみにもなる副菜です

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新じゃがベーコン甘酢炒め

あさイチのレシピ・新じゃがベーコン甘酢炒め

新じゃがベーコン甘酢炒め

料理名 新じゃがベーコン甘酢炒め
番組名 あさイチ
コーナー みんな!ゴハンだよ
料理人 小林まさみ
放送局 NHK
放送日 2026/4/9(木)
2026/4/9のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、小林まさみさんにより「新じゃがベーコン甘酢炒め」のレシピが紹介されました。シャキシャキ食感と甘酸っぱい味わいが楽しめます。

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マッスルポタージュ

ひるおびのレシピ・マッスルポタージュ

マッスルポタージュ

料理名 マッスルポタージュ
番組名 ひるおび
料理人 杉浦太陽
出演者 庄司智春(品川庄司)
放送局 TBS
放送日 2026/4/8(水)
2026/4/8のTBS系【ひるおび】では、杉浦太陽さんにより「マッスルポタージュ」のレシピが紹介されました。

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