【きょうの料理】根菜とえびのピリ辛炒め

根菜とえびのピリ辛炒め
| 料理名 | 根菜とえびのピリ辛炒め |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 魏禧之 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/9/23(水) |
根菜とえびのピリ辛炒めの材料(2~3人分)
| むきえび | 10匹(100g) |
| ごぼう | 100g |
| れんこん | 100g |
| 水溶き片栗粉(片栗粉を同量の水で溶いたもの) | 小さじ1・1/2 |
| 酢 | |
| 片栗粉 | |
| サラダ油 | |
| ごま油 |
A
| チキンスープ(顆粒チキンスープの素中華風を表示どおりに湯で溶いたもの) | 65mL |
| しょうゆ | 大さじ1強(20g) |
| 砂糖 | 小さじ2(6g) |
| 酢 | 小さじ1弱(4g) |
B
| しょうが・にんにく(各すりおろす) | 各小さじ1 |
| 豆板醤(トーバンジャン) | 小さじ1 |
| 赤とうがらし(小口切り) | 1つまみ |
根菜とえびのピリ辛炒めの作り方・レシピ
- ごぼうは皮をこすってよく洗い、2mm厚さの斜め切りにします。れんこんは5mm厚さの半月形に切ります。酢少々を加えた水にそれぞれを軽くさらし、水けをきります。えびは背ワタがあれば竹串で除き、片栗粉大さじ1をまぶしてもみ込みます。水で洗い、水けを拭きます。Aのチキンスープ(顆粒チキンスープの素中華風を表示どおりに湯で溶いたもの 65mL)・しょうゆ(大さじ1強(20g))・砂糖(小さじ2(6g))・酢(小さじ1弱(4g))は混ぜ合わせます。
- 中華鍋(またはフライパン)にサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、1のごぼうとれんこんを2~3分間炒めて取り出します。
- 同じ鍋にサラダ油大さじ1+1/2を強めの中火で熱し、Bのしょうが・にんにく(各すりおろす 各小さじ1)・豆板醤(トーバンジャン 小さじ1)・赤とうがらし(小口切り 1つまみ)を炒めます。香りがたったら2の野菜を戻し入れてサッとからめ、1のえびを加えて炒め合わせます。【A】を加えて弱火にし、1~2分間煮ます。水溶き片栗粉を加えて煮汁が流れないようにとろみをつけ、仕上げにごま油大さじ1を加えて混ぜます。
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