【きょうの料理】いり豆腐

いり豆腐
| 料理名 | いり豆腐 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 杵島直美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/2/1(日) |
いり豆腐の材料(2人分)
| 木綿豆腐 | (小)1丁(200g) |
| 鶏ひき肉(もも) | 70g |
| えび(無頭/殻付き) | (小)3~4匹(70g) |
| にんじん | 50g |
| 生しいたけ | 3枚(50g) |
| 卵 | 1コ |
| 細ねぎ(小口切り) | 2~3本分 |
●片栗粉・サラダ油・ごま油
A
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 砂糖・みりん・酒 | 各小さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
いり豆腐の作り方・レシピ
- 豆腐は厚みを半分に切ります。横に並べて、2枚重ねた紙タオルで包みます。
バットなどに置き、平皿2枚をおもしにして約30分間おいて、しっかり水きりをします。
卵は溶きほぐします。 - にんじんは5mm角、しいたけは石づきを除き、かさは7~8mm角、軸は細めに裂いて7~8mm長さに切ります。
- えびは殻をむき、背ワタを取ってボウルに入れます。
片栗粉・水各少々を加え、軽くもむようにして汚れを落とし、水適量を加えて洗います。
紙タオルで水けを拭いて1cm幅に切ります。 - 鍋にサラダ油大さじ1、ごま油大さじ1/2を中火で熱し、ひき肉を入れて炒めます。
肉がほぐれてきたら2、3を加えて炒め合わせます。 - 1の豆腐をちぎりながら加えてほぐすように炒め合わせ、Aのしょうゆ(大さじ1)・砂糖・みりん・酒(各小さじ2)・塩(小さじ1/4)を加えます。
時々混ぜながら、汁けがほぼなくなるまで4〜5分間炒め煮にして、溶き卵を回し入れ、ざっと混ぜます。
卵に火が通ってきたら細ねぎを加えて、ひと混ぜします。
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