| 料理名 |
食べたら痩せちゃう!? ゴロッと角煮 |
| 番組名 |
ウワサのお客さま |
| 放送局 |
フジテレビ |
| 放送日 |
2024/1/5（金） |
2024/1/5のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、「食べたら痩せちゃう!? ゴロッと角煮」のレシピが紹介されました。運動なし！食事制限なし！ガマンなし！3000人を痩せさせてきた『ダイエット先生の満腹ダイエットレシピ』
食べたら痩せちゃう!? ゴロッと角煮の材料(2人分)
| 高野豆腐 |
2枚 |
| 豚こま肉 |
200g |
| おからパウダー |
大さじ2 |
| 水 |
200ml |
| だし |
適量 |
A
| はちみつ |
大さじ1/2 |
| しょう油 |
大さじ2 |
| みりん |
大さじ2 |
| 料理酒 |
大さじ1 |
食べたら痩せちゃう!? ゴロッと角煮の作り方・レシピ
- 高野豆腐はダシで軽く煮て、よく絞ってから少し大きめに切ります。
- 豚肉で1をしっかりと包み、片栗粉の代わりにおからパウダーをまぶします。
- フライパンに油を熱し、2を綴じ目を下にしてならべ中火で両面焼き色がつくまで焼きます。
Aの材料のはちみつ(大さじ1/2)・しょう油(大さじ2)・みりん(大さじ2)・料理酒(大さじ1)を加えて弱火でひっくり返しながら煮詰めたら完成です。
