【男子ごはん】タラコとねぎのおにぎり
タラコとねぎのおにぎり
| 料理名 | タラコとねぎのおにぎり |
| 番組名 | 男子ごはん |
| 料理人 | 栗原心平 |
| ゲスト | 広末涼子 |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2016年3月27日（日） |
ご飯のおともにもピッタリ！
男子ごはんではゲスト出演の広末涼子さんからの「お弁当メニューを」とのリクエストに、栗原心平さんがおにぎり2品を紹介。ここでは、「タラコとねぎのおにぎり」の作り方になります。タラコと万能ねぎを合わせるだけ！ごま油の風味もよく、これだけでも美味しい！大人も子供も大満足のおにぎりです。
タラコとねぎのおにぎりの材料(2～3人分)
| タラコ | 1/2腹(40g) |
| 万能ねぎ | 3本 |
| ごま油 | 少々 |
| 温かいごはん | 1合分 |
| 黒こしょう | 適量 |
| 焼き海苔 | 適量 |
タラコとねぎのおにぎりの作り方
1、ボウルにタラコ(1/2腹(40g))はほぐして入れ、小口切りにした万能ねぎ(3本)、ごま油(少々)を加えて混ぜる。
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2、別ボウルに温かいごはん(1合分)に黒こしょう(適量)を加えてさっくり混ぜ、1を具にしておにぎりを握る。海苔で巻いて、タラコとねぎのおにぎりの完成（画像右側）。
≪同日放送紹介≫
●「鶏そぼろとセロリの混ぜごはんおにぎり 」⇒ レシピはこちら
●「リョーコのふわふわハンバーグ」⇒ レシピはこちら
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