
ゴーヤーと豚しゃぶのキムチあえ
| 料理名 |
ゴーヤーと豚しゃぶのキムチあえ |
| 番組名 |
きょうの料理ビギナーズ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/8/11(火) |
2026/8/11のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「ゴーヤーと豚しゃぶのキムチあえ」のレシピが紹介されました。豚肉のうまみとキムチの辛みをプラスしてボリュームのあるあえ物にします。
ゴーヤーと豚しゃぶのキムチあえの材料(2人分)
| ゴーヤー |
(小)1本(180~200g) |
| 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) |
120g |
| 白菜キムチ |
150g |
A
[常備品]塩
ゴーヤーと豚しゃぶのキムチあえの作り方・レシピ
- ゴーヤー((小)1本(180~200g))は両端を切り落として縦半分に切り、スプーンで種とワタを除きます。
- 横長に置き、端から4~5mm幅に切ります。
- 鍋に湯約カップ3を沸かして塩小さじ1/4を入れ、ゴーヤーを加えて1分30秒~2分間ゆでます。
- 網じゃくしなどですくって取り出し、ざるに広げて粗熱を取ります。
- 4の鍋に豚肉を1枚ずつ広げて入れ、色が変わったら取り出し、ざるに広げて粗熱を取ります。
- 白菜キムチ(150g)は粗く刻んでボウルに入れ、Aのみそ(小さじ2)・砂糖(小さじ1)・ごま油(小さじ1)を加えて混ぜます。
- 6のボウルに豚肉を加えてサッとあえ、ゴーヤーを加え、サックリとあえます。
※へらと菜箸を使い、底からすくうと混ぜやすいです。