【家事ヤロウ】野菜たっぷりラップサンド
野菜たっぷりラップサンド
| 料理名 | 野菜たっぷりラップサンド |
| 番組名 | 家事ヤロウ |
| 料理人 | 森泉 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2022/5/3（火） |
2022/5/3のテレビ朝日系【家事ヤロウ】では、森泉さんにより「野菜たっぷりラップサンド」のレシピが紹介されました。
野菜たっぷりラップサンドの材料(作りやすい量)
| リフライドビーンズ(煮たうずら豆を炒めたもの) |
| ハーブスパイス |
| ルッコラ |
| しそ |
| パクチー |
| ズッキーニ |
| しいたけ |
| マッシュルーム |
| オリーブオイル |
| たまねぎ |
| 枝豆 |
| 炒めたチキン(市販のものでOK) |
| サルサソース |
| ワカモレソース |
野菜たっぷりラップサンドの作り方
- お好みの野菜やソースを準備する・リフライドビーンズ(煮たうずら豆を炒めたもの)の缶から取り出し、ハーブスパイスをかけ器に盛り付けます
- ルッコラ、しそ、パクチー、ズッキーニをカットし、器に盛り付けます
- しいたけやマッシュルームなどのキノコをカットし、オリーブオイルで軽く炒めます
- たまねぎをみじん切りにし、枝豆と混ぜる
- 炒めたチキン(市販のものでOKです)を食べやすい大きさにカットし、盛り付けます
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