「男子ごはん」の料理レシピ一覧
テレビ東京で放送中の料理番組「男子ごはん」は、国分太一さんと料理研究家・栗原心平さんが出演する人気番組です。「男の料理」「気取らず楽しむ家庭料理」をテーマに、季節の食材を活かした料理や、おつまみ・ごはんもの・麺類など幅広いレシピが紹介されています。
このページでは、「男子ごはん」で放送された料理レシピを一覧で掲載しています。家庭で手軽に作れるレシピが多く、初心者でも挑戦しやすい内容です。番組で登場した料理には、栗原心平さんならではのユニークなアレンジや、調味料の工夫、時短テクニックなども取り入れられており、レパートリーを増やしたい方におすすめです。
【放送局】テレビ東京
【放送時間】日曜 午前11:00~11:30
【出演者】国分太一、栗原心平
このページでは、放送日・料理名・使われた食材などの情報を整理し、見やすくまとめています。ジャンル別や食材別の検索機能も活用すれば、冷蔵庫の中身からレシピを探すことも可能です。
手軽で実用的な“男メシ”から、ちょっと本格的な料理まで、「男子ごはん」は家庭料理のヒントが詰まった番組です。ぜひ参考にしてみてください。
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【男子ごはん】小松菜の焼きそば
2025/4/27のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「小松菜の焼きそば」のレシピが紹介されました。『小松菜を使った子供たちが喜ぶメニュー』春のリクエストより
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【男子ごはん】鶏むね肉のソテー 豆腐ソース
2025/4/27のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「鶏むね肉のソテー 豆腐ソース」のレシピが紹介されました。『高たんぱくな料理で新メニューを知りたい』という国分太一さんからのリクエストより
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【男子ごはん】茹でもやしの辛肉ダレ
2025/4/27のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「茹でもやしの辛肉ダレ」のレシピが紹介されました。『安い食材で簡単に作れるボリューミーなごはん』春のリクエストよりトータル約200円以内で作れる嬉しいレシピ
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【男子ごはん】豚バラと大根の炒め煮
2025/4/20のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「豚バラと大根の炒め煮」のレシピが紹介されました。春のリクエスト『豚バラ肉を使った男子中学生が喜ぶご飯がすすむガッツリ飯』より
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【男子ごはん】インゲンとひき肉のあんかけ丼
2025/4/20のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「インゲンとひき肉のあんかけ丼」のレシピが紹介されました。電子レンジで作る!春のリクエスト『料理初心者のパパでも作れる簡単子どもごはん』より
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【男子ごはん】生おからのチーズコロッケ
2025/4/20のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「生おからのチーズコロッケ」のレシピが紹介されました。春のリクエスト『生おからを使ったお弁当のおかずにもなる料理』より
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【男子ごはん】チャーハン
2025/4/13のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「チャーハン」のレシピが紹介されました。焦がした醤油の香りが広がる【昭和のチャーハン&餃子】
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【男子ごはん】中華スープ
2025/4/13のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「中華スープ」のレシピが紹介されました。【昭和のチャーハン&餃子】
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【男子ごはん】餃子
2025/4/13のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「餃子」のレシピが紹介されました。野菜がたっぷりの焼き餃子【昭和のチャーハン&餃子】
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【男子ごはん】五目そぼろ
2025/4/6のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「五目そぼろ」のレシピが紹介されました。『俺たちの作り置きシリーズ第9弾~五目そぼろ』1カ月保存可能
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【男子ごはん】卵焼き 五目そぼろ入り
2025/4/6のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「卵焼き 五目そぼろ入り」のレシピが紹介されました。俺たちの作り置きシリーズ第9弾『五目そぼろ』を使ったアレンジ卵焼きレシピ。
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【男子ごはん】コロッケ 五目そぼろ入り
2025/4/6のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「コロッケ 五目そぼろ入り」のレシピが紹介されました。俺たちの作り置きシリーズ第9弾『五目そぼろ』を使ったアレンジコロッケレシピ。
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【男子ごはん】回鍋肉(ホイコーロー)
2025/4/6のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「回鍋肉(ホイコーロー)」のレシピが紹介されました。俺たちの作り置きシリーズ第9弾『五目そぼろ』を使ったアレンジ回鍋肉(ホイコーロー)レシピ。
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【男子ごはん】イカと三つ葉のつまみ和え
2025/3/30のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「イカと三つ葉のつまみ和え」のレシピが紹介されました。ゲスト・ジェシー(SixTONES)さんリクエストのイカ料理レシピ『初心者でも簡単に作れる!春のおつまみSP』
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【男子ごはん】枝豆と干しエビのしょうゆ炒め
2025/3/30のテレビ東京系【男子ごはん】では、栗原心平さんにより「枝豆と干しエビのしょうゆ炒め」のレシピが紹介されました。ゲストのジェシー(SixTONES)さんリクエスト枝豆を使って『初心者でも簡単に作れる!春のおつまみSP』
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