【あさイチのレシピ】ズッキーニ3変化 ・鈴木奈穂子 | おさらいキッチン        

【あさイチ】ズッキーニ3変化

あさイチのレシピ・ズッキーニ3変化

ズッキーニ3変化

料理名 ズッキーニ3変化
番組名 あさイチ
料理人 鈴木奈穂子
放送局 NHK
放送日 2026/8/4(火)
2026/8/4のNHK系【あさイチ】では、アナウンサー・鈴木奈穂子さんにより「ズッキーニ3変化」のレシピが紹介されました。火を使わない、ズッキーニとお好みの具材を合わせるだけ!簡単おつまみ

ズッキーニ3変化の材料(作りやすい量)

ズッキーニ 1本
オリーブ油 小さじ1
レモン汁 適量
塩・こしょう 各適量
生ハム、粉チーズ 各適量
しらす 適量
桜えび 適量

ズッキーニ3変化の作り方・レシピ

  1. ズッキーニは細切りにし、塩もみします。
  2. 1をオリーブ油、レモン汁、塩・こしょうを加え混ぜます。
    お好みで生ハム、粉チーズと和えます。
    お好みでしらすと合わせます。
    お好みで桜えびを合わせます。

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