【ぽかぽか】アイリャン

アイリャン
| 料理名 | アイリャン |
| 番組名 | ぽかぽか |
| 料理人 | Shie(しえ) |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/6/25(水) |
アイリャンの材料(4人分)
| プレーンヨーグルト(無糖) 300g |
| 水 300ml |
| 塩 少々 |
| レモン汁 適量 |
アイリャンの作り方・レシピ
- ヨーグルト、水、塩、お好みでレモン汁を加えて混ぜます。
POINT
乳たんぱく質の働きで熱中症予防になる
2025/6/25のフジテレビ系【ぽかぽか】では、Shie(しえ)さんにより「アイリャン」のレシピが紹介されました。熱中所予防に効果があるブルガリアの夏の定番ドリンク。

アイリャン
| 料理名 | アイリャン |
| 番組名 | ぽかぽか |
| 料理人 | Shie(しえ) |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/6/25(水) |
| プレーンヨーグルト(無糖) 300g |
| 水 300ml |
| 塩 少々 |
| レモン汁 適量 |
POINT
乳たんぱく質の働きで熱中症予防になる
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