【きょうの料理ビギナーズのレシピ】丸ごとなすのごま煮 | おさらいキッチン        

【きょうの料理ビギナーズ】丸ごとなすのごま煮

きょうの料理ビギナーズのレシピ・丸ごとなすのごま煮

丸ごとなすのごま煮

料理名 丸ごとなすのごま煮
番組名 きょうの料理ビギナーズ
放送局 NHK
放送日 2026/7/6(月)
2026/7/6のNHK系【きょうの料理ビギナーズ】では、「丸ごとなすのごま煮」のレシピが紹介されました。だしを含んだなすに黒ごまのコクがからんだ味わい深い煮物。

丸ごとなすのごま煮の材料(作りやすい量)

なす 4コ(320g)
A
だし カップ2
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
水溶きかたくり粉
大さじ1
かたくり粉 大さじ1/2
練りごま(黒) 40g
青じそ(せん切り) 5枚分
●ごま油

丸ごとなすのごま煮の作り方・レシピ

  1. なす(4コ(320g))はガクを除き、縦に1cm間隔で浅く切り目を入れます。
    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、なすを転がしながら3分間ほど焼き、鍋に移します。
    かたくり粉(大1/2)と水(大1)は混ぜ合わせておきます。
  2. 1の鍋にAのだし(カップ2)・砂糖(大さじ2)・しょうゆ(大さじ2)を注いで中火で煮立たせ、弱めの中火にして落としぶたをし、10分間煮ます。
    なすの上下を返してさらに5分間煮たら、取り出して器に盛ります。

    POINT

    だしは、鍋に水カップ2と1/2、昆布(3cm長さ)1枚を入れ、約5分間おきます。中火にかけ、煮立つ直前に昆布を取り出し、削り節5gを加えて菜箸で沈めます。約10秒間煮て火を止め、ペーパータオルで(不織布タイプ)を敷いたざるでこす(出来上がり約カップ2)

  3. ボウルに練りごま(黒 40g)を入れて2の煮汁大さじ2を加えて溶き、2の鍋に戻し入れて溶かします。
    火を弱め、水溶きかたくり粉をもう一度混ぜて回し入れ、とろみをつけます。
    2のなすにかけ、食べるときに青じそ(せん切り 5枚分)をのせます。

【きょうの料理ビギナーズ】で紹介された他のレシピ

その他の【きょうの料理ビギナーズ】の料理レシピはこちら=>きょうの料理ビギナーズ

なすの人気レシピ

第1位

なすの肉巻き焼き

なすの肉巻き焼き

今日のキューピー3分クッキングでは、これからの季節のおいしいなすを、豚ばら肉で巻くレシピが紹介 ・・・

第2位

激辛麻婆なす飯

激辛麻婆なす飯

激辛の麻婆なすをチャーハンの上にのせた豪華なワンプレートです。薄味のチャーハンに激辛の麻婆なす ・・・

第3位

なすの田舎煮

なすの田舎煮

だしを使いません。なすのうま味と水分を十分に味わえる「なすの田舎煮」のご紹介です。切り込みを入 ・・・

第4位

なすの油味噌炒め

なすの油味噌炒め

「なすの油味噌炒め」は、夏の新潟で毎日食べられるほどの郷土料理です。炒めてうま味を引き出したナ ・・・

その他のなすのレシピはこちら => なすのレシピ

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

ページの先頭へ