【きょうの料理】夏野菜とお肉の蒸し煮

夏野菜とお肉の蒸し煮
| 料理名 | 夏野菜とお肉の蒸し煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/7/1(水) |
夏野菜とお肉の蒸し煮の材料(2人分)
| 牛切り落とし肉 | 100g |
| 新ごぼう | 80g |
| にんじん | 40g(彩りに適量) |
| じゃがいも | (小)2コ(180g) |
| たまねぎ | 1コ(200g) |
| にんにく | 1~2かけ |
●油・塩・酒・砂糖・しょうゆ
夏野菜とお肉の蒸し煮の作り方・レシピ
- 新ごぼう、にんじんは拍子木切り、じゃがいもは皮をむき1cm厚さ、たまねぎは3cm四方の色紙切りにします。
にんにくはしっかりつぶします。ごぼう、にんじんなどはサッと水煮くぐらせ、すべてフライパンに入れます。 - フライパンを火にかけて油適量を回しかけ、塩をして1~2回あおり、熱くなるのを待ちます。
酒大さじ2~3を加え、ふたをして中火以下で蒸し煮にします。
途中、じゃがいもの火の通り加減を確かめて上下を返し、再びふたをして蒸し煮にします。 - 野菜が十分に柔らかくなったのを確かめたら砂糖適量(大さじ1くらい)をふり、牛切り落とし肉を広げてかぶせ、砂糖としょうゆ各適量(各大さじ1くらい)で味つけをします。
中火にしてふたをして、牛肉にほぼ火が通るまで1分間くらいおき、ふたを取ってフライパンをあおり、なじませます。
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