【きょうの料理のレシピ】夏野菜とお肉の蒸し煮 ・土井善晴 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】夏野菜とお肉の蒸し煮

きょうの料理のレシピ・夏野菜とお肉の蒸し煮

夏野菜とお肉の蒸し煮

料理名 夏野菜とお肉の蒸し煮
番組名 きょうの料理
料理人 土井善晴
放送局 NHK
放送日 2026/7/1(水)
2026/7/1のNHK系【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「夏野菜とお肉の蒸し煮」のレシピが紹介されました。フライパンを使って豊かな蒸気と穏やかな圧力でしっとり火が入り、煮くずれの失敗もありません

夏野菜とお肉の蒸し煮の材料(2人分)

牛切り落とし肉 100g
新ごぼう 80g
にんじん 40g(彩りに適量)
じゃがいも (小)2コ(180g)
たまねぎ 1コ(200g)
にんにく 1~2かけ
●油・塩・酒・砂糖・しょうゆ

夏野菜とお肉の蒸し煮の作り方・レシピ

  1. 新ごぼう、にんじんは拍子木切り、じゃがいもは皮をむき1cm厚さ、たまねぎは3cm四方の色紙切りにします。
    にんにくはしっかりつぶします。ごぼう、にんじんなどはサッと水煮くぐらせ、すべてフライパンに入れます。
  2. フライパンを火にかけて油適量を回しかけ、塩をして1~2回あおり、熱くなるのを待ちます。
    酒大さじ2~3を加え、ふたをして中火以下で蒸し煮にします。
    途中、じゃがいもの火の通り加減を確かめて上下を返し、再びふたをして蒸し煮にします。
  3. 野菜が十分に柔らかくなったのを確かめたら砂糖適量(大さじ1くらい)をふり、牛切り落とし肉を広げてかぶせ、砂糖としょうゆ各適量(各大さじ1くらい)で味つけをします。
    中火にしてふたをして、牛肉にほぼ火が通るまで1分間くらいおき、ふたを取ってフライパンをあおり、なじませます。

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