【きょうの料理】お手軽排骨飯(パイコーハン)
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お手軽排骨飯(パイコーハン)
| 料理名 | お手軽排骨飯(パイコーハン) |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 五十嵐美幸 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/6(火) |
お手軽排骨飯(パイコーハン)の材料(2人分)
| 豚ロース肉(しょうが焼き用) | 200g |
| 小松菜 | 100g |
| ご飯(温かいもの) | 400g |
A
| オイスターソース | 大さじ1 |
| にんにく(すりおろす)・しょうゆ | 各大さじ1/2 |
| カレー粉 | 小さじ1 |
B
| チキンスープ(中華風顆粒チキンスープの素を表示どおりに湯で溶く) | カップ3/4 |
| オイスターソース | 大さじ1 |
| カレー粉 | 小さじ1/3 |
| 水溶き片栗粉(片栗粉を同量の水で溶く) | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ4~6 |
| ごま油 | 大さじ1 |
●揚げ油
お手軽排骨飯(パイコーハン)の作り方・レシピ
- 小松菜は4cm長さに切ります。豚肉は4~5か所筋切りをして、全体にフォークで軽く穴を開けてから、3等分に切ります。豚肉をボウルに入れ、Aのオイスターソース(大さじ1)・にんにく(すりおろす)・しょうゆ(各大さじ1/2)・カレー粉(小さじ1)を加えてよくもみ込み、片栗粉をまんべんなくしっかりとつけます。
- 揚げ油を180℃に熱し、1の豚肉を広げて入れ、衣がカリッとするまで3分間ほど揚げて取り出します。
- フライパンにごま油を中火で熱し、小松菜を入れ、全体に油をまとわせるように軽く炒めて取り出します。
- 3のフライパンにBのチキンスープ(中華風顆粒チキンスープの素を表示どおりに湯で溶く カップ3/4)・オイスターソース(大さじ1)・カレー粉(小さじ1/3)を入れ、沸いたら小松菜を戻し、さらに水溶き片栗粉(片栗粉を同量の水で溶く 大さじ1)を加えて軽くとろみをつけます。2の豚肉を加えて、軽く全体を混ぜます。
- 器にご飯を盛り、4をのせます。
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