【きょうの料理のレシピ】お手軽排骨飯(パイコーハン) ・五十嵐美幸 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】お手軽排骨飯(パイコーハン)

きょうの料理のレシピ・お手軽排骨飯(パイコーハン)

お手軽排骨飯(パイコーハン)

料理名 お手軽排骨飯(パイコーハン)
番組名 きょうの料理
料理人 五十嵐美幸
放送局 NHK
放送日 2026/10/6(火)
2026/10/6のNHK【きょうの料理】では、五十嵐美幸さんにより「お手軽排骨飯(パイコーハン)」のレシピが紹介されました。オイスターソースとカレー粉で、手軽に台湾風の香り豊かな味わいに仕上げます!

お手軽排骨飯(パイコーハン)の材料(2人分)

豚ロース肉(しょうが焼き用) 200g
小松菜 100g
ご飯(温かいもの) 400g
A
オイスターソース 大さじ1
にんにく(すりおろす)・しょうゆ 各大さじ1/2
カレー粉 小さじ1
B
チキンスープ(中華風顆粒チキンスープの素を表示どおりに湯で溶く) カップ3/4
オイスターソース 大さじ1
カレー粉 小さじ1/3
水溶き片栗粉(片栗粉を同量の水で溶く) 大さじ1
片栗粉 大さじ4~6
ごま油 大さじ1
●揚げ油

お手軽排骨飯(パイコーハン)の作り方・レシピ

  1. 小松菜は4cm長さに切ります。豚肉は4~5か所筋切りをして、全体にフォークで軽く穴を開けてから、3等分に切ります。豚肉をボウルに入れ、Aのオイスターソース(大さじ1)・にんにく(すりおろす)・しょうゆ(各大さじ1/2)・カレー粉(小さじ1)を加えてよくもみ込み、片栗粉をまんべんなくしっかりとつけます。
  2. 揚げ油を180℃に熱し、1の豚肉を広げて入れ、衣がカリッとするまで3分間ほど揚げて取り出します。
  3. フライパンにごま油を中火で熱し、小松菜を入れ、全体に油をまとわせるように軽く炒めて取り出します。
  4. 3のフライパンにBのチキンスープ(中華風顆粒チキンスープの素を表示どおりに湯で溶く カップ3/4)・オイスターソース(大さじ1)・カレー粉(小さじ1/3)を入れ、沸いたら小松菜を戻し、さらに水溶き片栗粉(片栗粉を同量の水で溶く 大さじ1)を加えて軽くとろみをつけます。2の豚肉を加えて、軽く全体を混ぜます。
  5. 器にご飯を盛り、4をのせます。

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