【どさんこワイド179】ゆで鶏のマリネ

ゆで鶏のマリネ
| 料理名 | ゆで鶏のマリネ |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/10/2(金) |
ゆで鶏のマリネの材料(2人分)
| 鶏ムネ肉 | 1枚 |
| 酒・塩・コショウ | 各少々 |
| 片栗粉 | 大さじ3杯 |
| ニンジン | 30g |
| 玉ネギ | 1/2個 |
| ピーマン | 1個 |
マリネ液
| オリーブオイル・酢・水 | 各大さじ2杯 |
| てんさい糖 | 大さじ1杯 |
| 塩 | 小さじ1/2杯 |
| コショウ | 少々 |
ゆで鶏のマリネの作り方・レシピ
- 鶏ムネ肉は、一口大の薄切りにして、酒、塩、コショウをしておきます。ニンジンと玉ネギは千切りに、ピーマンも種をとって千切りにします。マリネ液のオリーブオイル・酢・水(各大さじ2杯)・てんさい糖(大さじ1杯)・塩(小さじ1/2杯)・コショウ(少々)の調味料と、野菜をポリ袋に入れて混ぜ、15分ほど置きます。
- 鍋にお湯を沸かし、鶏ムネ肉にポリ袋で片栗粉をまぶして入れます。5分ほどゆでて火を通し、粗熱を取ります。
- 器に粗熱をとって鶏ムネ肉を並べ、マリネした野菜をのせていただきます。
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