【きょうの料理】揚げない!梅から揚げ

揚げない!梅から揚げ
| 料理名 | 揚げない!梅から揚げ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | しらいのりこ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/8/25(火) |
揚げない!梅から揚げの材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 1枚(300g) |
| 小麦粉 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
A
| 梅干し(塩分7%) | 2コ(30g) |
| しょうが(すりおろす) | 1かけ分 |
| 酒 | 大さじ1 |
B
| 削り節(あれば花かつお*荒節/かびづけをしていないかつお節を薄く削った削り節) | 3g |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
揚げない!梅から揚げの作り方・レシピ
- 梅干しは種を除いて包丁でたたきます。鶏肉は一口大に切ります。
- ポリ袋に鶏肉を入れ、【A】を加えてもみ込み、口を閉じて10分間ほどおきます。小麦粉大さじ1を加えてまぶします。
- ボウルに【B】を入れてサッと混ぜ、2の鶏肉を加えて全体にまんべんなくまぶします。
- フライパンにサラダ油大さじ2をひき、3の鶏肉を皮側を下にして並べ、中火にかけます。4分間ほどたったら上下を返し、さらに4分間焼いて火を通します。
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