【きょうの料理のレシピ】揚げない!梅から揚げ ・しらいのりこ | おさらいキッチン        

【きょうの料理】揚げない!梅から揚げ

きょうの料理のレシピ・揚げない!梅から揚げ

揚げない!梅から揚げ

料理名 揚げない!梅から揚げ
番組名 きょうの料理
料理人 しらいのりこ
放送局 NHK
放送日 2026/8/25(火)
2026/8/25のNHK【きょうの料理】では、しらいのりこさんにより「揚げない!梅から揚げ」のレシピが紹介されました。外はカリッサクッ、中はしっとりジューシー!

揚げない!梅から揚げの材料(2人分)

鶏もも肉 1枚(300g)
小麦粉 大さじ1
サラダ油 大さじ2
A
梅干し(塩分7%) 2コ(30g)
しょうが(すりおろす) 1かけ分
大さじ1
B
削り節(あれば花かつお*荒節/かびづけをしていないかつお節を薄く削った削り節) 3g
片栗粉 大さじ2

揚げない!梅から揚げの作り方・レシピ

  1. 梅干しは種を除いて包丁でたたきます。鶏肉は一口大に切ります。
  2. ポリ袋に鶏肉を入れ、【A】を加えてもみ込み、口を閉じて10分間ほどおきます。小麦粉大さじ1を加えてまぶします。
  3. ボウルに【B】を入れてサッと混ぜ、2の鶏肉を加えて全体にまんべんなくまぶします。
  4. フライパンにサラダ油大さじ2をひき、3の鶏肉を皮側を下にして並べ、中火にかけます。4分間ほどたったら上下を返し、さらに4分間焼いて火を通します。

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