【ヒルナンデス】タラのチーズ焼き弁当
タラのチーズ焼き弁当
| 料理名 | タラのチーズ焼き弁当 |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | ろこさん |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2022/3/18（金） |
2022/3/18の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、ろこさんさんにより「タラのチーズ焼き弁当」のレシピが紹介されました。
タラのチーズ焼き弁当の材料(お弁当１個分)
タラのチーズ焼き
| タラ | 1切れ |
| しめじ | 30g |
| 小麦粉 | 小さじ1 |
A
| シュレッドチーズ | 大さじ1 |
ハニバタキャロット
| にんじん | 1/4本(30g) |
B
| はちみつ | 小さじ1 |
| バター | 5g |
スナップエンドウのマヨチーズ
| スナップエンドウ | 20g |
C
| マヨネーズ | 小さじ1/2 |
| 粉チーズ | 小さじ1/2 |
タラのチーズ焼き弁当の作り方
タラのチーズ焼き
- タラは塩少々(分量外)をふって5分ほどおき 水で洗い流します。
- 水気を拭き3等分に切り小麦粉(小1)をまぶします。
- しめじ(30g)は小房に分けます。
- しめじ、タラの順にコンテナに入れAのシュレッドチーズ(大さじ1)をかけます
ハニバタキャロット
- にんじん(1/4本(30g))は3mm幅の輪切りにして、カップに入れ
- Bのはちみつ(小さじ1)・バター(5g)をかけます。
スナップエンドウのマヨチーズ
- スナップエンドウはヘタと筋を取り、斜めに2cm幅に切ります。
- カップに入れ、Cのマヨネーズ(小さじ1/2)・粉チーズ(小さじ1/2)をかけます。
すべて終わったら冷凍庫で冷凍
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