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ほうれん草の蒸しパン

ほうれん草の蒸しパン

 

料理名 ほうれん草の蒸しパン
番組名 暮らしのレシピ
料理人 ko-dai(ソナーポケット)
放送局 TBS
放送日 2020年2月15日(土)

 

コメント

暮らしのレシピでは、「ソナーポケット」のko-daiさんが「ほうれん草の蒸しパン 」の作り方を紹介。カロリーゼロ甘味料、オリーブオイルを使ってカロリーを抑えめにするところがポイントです。

ほうれん草の蒸しパン の材料(9号カップで6個分)

 

ホットケーキミックス 150g
ほうれん草 100g(1/2束)
牛乳 100cc
たまご 1個
カロリーゼロ甘味料 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1

 

 

ほうれん草の蒸しパン の作り方

1.茹でたほうれん草(100g(1/2束))と牛乳(100cc)をフードプロセッサーにかけます。

2.ホットケーキミックス(150g)、たまご(1個)、カロリーゼロ甘味料(大1)、(1)のペーストをボウルに入れて混ぜ、オリーブオイル(大1)を加えてさらによく混ぜます。


※コーンやベーコン、チーズを入れたお食事蒸しパンも美味しいです

3.耐熱カップにグラシンカップを入れ、生地を8分目くらいまで入れます。

※ホウレンソウの生地にバナナやサツマイモをトッピングしたアレンジレシピもおすすめです。

4.蒸気の上がった蒸し器に入れて強火で15~20分ほど蒸します。

5.串をさして確認、粗熱が取れたら完成です。

 

 

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