【どさんこワイド179のレシピ】ホッケの揚げ焼き香味和え ・星澤幸子 | おさらいキッチン        

【どさんこワイド179】ホッケの揚げ焼き香味和え

どさんこワイド179のレシピ・ホッケの揚げ焼き香味和え

ホッケの揚げ焼き香味和え

料理名 ホッケの揚げ焼き香味和え
番組名 どさんこワイド179
コーナー 奥様ここでもう一品
料理人 星澤幸子
放送局 札幌テレビ
放送日 2026/10/5(月)
2026/10/5の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ホッケの揚げ焼き香味和え」のレシピが紹介されました。今回は一口大に切って揚げ焼きにし、味噌味で絡め、薬味を沢山使った一品。お弁当のおかずとしても、丼にもなります。

ホッケの揚げ焼き香味和えの材料(2人分)

開きホッケ 1枚
酒・コショウ 各少々
小麦粉 大さじ2杯
油 大さじ2杯
ショウガ 1片
長ネギ 1本
青シソ 10枚
調味料
味噌・みりん 各大さじ2杯
酒 大さじ1杯

ホッケの揚げ焼き香味和えの作り方・レシピ

  1. 開きホッケは頭と中骨、腹骨を取って、小さめの一口大に切り、酒とコショウをまぶして15分ほど置きます。ショウガ、青シソは千切りにします。長ネギは、縦半分にしてから斜め千切りにします。調味料は合わせておきます。
  2. フライパンに油を熱し、ポリ袋に小麦粉を入れてから、ホッケを入れてまぶし、両面をカリッと揚げ焼きにします。
  3. 焼けたら余分な油を切り、ショウガと長ネギ、調味料の味噌・みりん(各大さじ2杯)・酒(大さじ1杯)を加え、和えるように混ぜ、火を止めてから青シソを加えます。

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