【きょうの料理】なすと鶏肉の南蛮漬け

なすと鶏肉の南蛮漬け
| 料理名 | なすと鶏肉の南蛮漬け |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 村田明彦 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/7/7(火) |
なすと鶏肉の南蛮漬けの材料(2~3人分)
| なす | 3コ(240g) |
| 鶏もも肉 | 200g |
| ねぎ | 1/2本(100g) |
| 赤ピーマン | 1コ(30g) |
| 梅干し(塩分10%) | 1コ(10g) |
| 青じそ | 3~4枚 |
●塩・片栗粉・ごま油
A
| だし | カップ1/2 |
| 酢 | 大さじ2 |
| 砂糖・しょうゆ | 各大さじ1 |
| 赤とうがらし(小口切り) | 少々 |
なすと鶏肉の南蛮漬けの作り方・レシピ
- なすはヘタを除いて乱切りにし、塩少々をふります。
5分間ほどおいたらサッと洗い、水けを拭き取ります。
鶏肉は一口大に切り、片栗粉大さじ1/2をふります。
ねぎは厚めの斜め切りにし、赤ピーマンはヘタと種を除いて一口大に切ります。 - フライパンにごま油大さじ2~3を中火で熱し、なすを入れます。
少し色づくまで焼きつけるように炒め、一度取り出します。 - 2のフライパンに1の鶏肉を並べ、両面を焼いて火を通します。
途中でねぎと赤ピーマンを加えて炒め、全体に油が回ったら2のなすを戻し入れます。
Aのだし(カップ1/2)・酢(大さじ2)・砂糖・しょうゆ(各大さじ1)・赤とうがらし(小口切り 少々)、ちぎった梅干し(種は除きます)を加え、ひと煮立ちさせます。
器に盛り、青じそをちぎってのせます。
※すぐに食べても時間をおいてから食べてもよい。
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