【沸騰ワード10】春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオのレシピ・タサン志麻|おさらいキッチン        

【沸騰ワード10】春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオ

沸騰ワード10のレシピ・春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオ

春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオ

料理名 春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオ
番組名 沸騰ワード10
料理人 タサン志麻
放送局 日本テレビ
放送日 2024/4/5(金)
2024/4/5の日本テレビ系【沸騰ワード10】では、タサン志麻さんにより「春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオ」のレシピが紹介されました。

春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオの材料(作りやすい量)

春野菜
芽キャベツ
いんげん
スナップエンドウ
アスパラガス
そら豆
グリーンピース
オリーブ油
にんにく
鷹の爪
アンチョビ
イカ(下処理済み)

春野菜とイカのアンチョビ風アーリオオーリオの作り方・レシピ

  1. 春野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
  2. フライパンにオリーブ油、にんにく、鷹の爪、アンチョビを入れて軽く炒めたら1を入れます。食べやすく切ったイカを加えて、少し水を入れ蓋をして弱火で5分蒸し焼きします。
  3. 器に盛ります。

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