【きょうの料理のレシピ】さば缶豆乳冷や汁 ・しらいのりこ | おさらいキッチン        

【きょうの料理】さば缶豆乳冷や汁

きょうの料理のレシピ・さば缶豆乳冷や汁

さば缶豆乳冷や汁

料理名 さば缶豆乳冷や汁
番組名 きょうの料理
料理人 しらいのりこ
放送局 NHK
放送日 2026/9/1(火)
2026/9/1のNHK【きょうの料理】では、しらいのりこさんにより「さば缶豆乳冷や汁」のレシピが紹介されました。さば缶冷や汁のバリエーションが豊富なしらいさん。豆乳のまろやかなコクをプラスして楽しむことも。

さば缶豆乳冷や汁の材料(1人分)

ご飯(温かいものでも冷たいものでもよい) 茶碗1杯分
さばの水煮(缶詰) 1/2缶(90g)
絹ごし豆腐 1/4丁(100g)
きゅうり 1/2本(50g)
みょうが 1コ
A
無調整豆乳・水 各カップ1/4
みそ 大さじ1
青じそ 2枚
すりごま(白) 小さじ1

さば缶豆乳冷や汁の作り方・レシピ

  1. ご飯は水でサッと洗い、水けをきって器に盛ります。豆腐を食べやすい大きさにちぎってのせます。きゅうり、みょうがを薄い輪切りにしてのせます。
  2. さばの水煮は缶汁ごとボウルに入れ、Aの無調整豆乳・水(各カップ1/4)・みそ(大さじ1)を加えてよく混ぜ合わせます。
  3. 1に2をかけ、青じそをちぎって散らし、すりごまをふります。

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