【きょうの料理】ぶりときのこの炊き込みご飯

ぶりときのこの炊き込みご飯
| 料理名 | ぶりときのこの炊き込みご飯 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 大原千鶴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/7(水) |
ぶりときのこの炊き込みご飯の材料(2人分)
| 米 | 180mL(1合) |
| ぶり(切り身) | 2切れ(140g) |
| まいたけ | 80g |
| 塩 | 小さじ1 |
A
| だし | 200mL |
| うす口しょうゆ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 適量 |
| 細ねぎ(小口切り)・レモンの皮(すりおろす) | 各適宜 |
●米油
ぶりときのこの炊き込みご飯の作り方・レシピ
- 米は洗ってざるに上げ、30分間おきます。
- ぶりは塩をまぶし、冷蔵庫に10分間おいて水けを拭きます。まいたけはほぐします。
- フライパンに米油小さじ1/2を中火で熱し、2のぶりの両面を色よく焼いて取り出します(このあと炊き込むので完全に火を通さなくて大丈夫)。
※ぶりはあらかじめ焼いて表面を固め、うまみをとじ込める - 3のフライパンに米油小さじ1/2を足し、まいたけを炒めます。油がなじんだらAのだし(200mL)・うす口しょうゆ(大さじ1)・砂糖(小さじ1/2)を加え、沸いてから約1分間煮ます。ざるをのせたボウルにあけ、煮汁とまいたけに分けて粗熱を取ります。
- 炊飯器の内釜に米を入れ、4の煮汁を1合の目盛りよりほんの少し控えめに注ぎ、まいたけとぶりをのせて炊きます。
- 炊き上がったらぶりの骨を除き、炊飯器に戻して混ぜます。コクが足りない場合は米油小さじ1/2を足します。器に盛ってレモン汁をかけ、あれば細ねぎ、レモンの皮を散らします。
※ぶりに脂がのっていない場合に油を足す(裏技)
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