【きょうの料理のレシピ】鶏の炊き込みご飯 ・大原千鶴 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】鶏の炊き込みご飯

きょうの料理のレシピ・鶏の炊き込みご飯

鶏の炊き込みご飯

料理名 鶏の炊き込みご飯
番組名 きょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2026/10/7(水)
2026/10/7のNHK【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「鶏の炊き込みご飯」のレシピが紹介されました。「だしをきかせた味」を楽しむ“ごちそう飯”

鶏の炊き込みご飯の材料(2人分)

米 180mL(1合)
鶏もも肉 100g
干ししいたけ 1枚(5g)
にんじん・ごぼう 各30g
すだち(絞りやすく切って種を取る) 適宜
ごま油
A
だし 150mL
干ししいたけの戻し汁 50mL
うす口しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/4

鶏の炊き込みご飯の作り方・レシピ

  1. 干ししいたけは約80mlの水につけ、冷蔵庫に一晩おいて戻します。戻し汁50mlはとっておきます。米は洗ってざるに上げ、30分間おきます。
  2. 戻したしいたけの石づきを切り落とし、薄切りにします。にんじんは細切りにします。ごぼうはささがきにして水にさらします。鶏肉は1.5cm角に切ります。
  3. フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を炒めます。鶏肉の色が変わったらにんじん、水けをきったごぼう、しいたけを加えて炒めます。油が全体になじんだらAのだし(150mL)・干ししいたけの戻し汁(50mL)・うす口しょうゆ(大さじ1)・砂糖(小さじ1/2)・塩(小さじ1/4)を加え、沸いたら2分間ほど煮ます。ごぼうがしんなりとしたらざるをのせたボウルにあけ、煮汁と具材に分けます。そのまま粗熱を取ります。
  4. 炊飯器の内釜に米を入れ、3の煮汁を1合の目盛りよりほんの少し控えめに注ぎ、具材をのせて炊きます。
  5. ご飯が炊き上がったら、サックリと混ぜて器に盛ります。あればすだちを添えます。

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