【ノンストップのレシピ】キャベツでかさ増し冷やし中華 ・まるみキッチン | おさらいキッチン        

【ノンストップ】キャベツでかさ増し冷やし中華

ノンストップのレシピ・キャベツでかさ増し冷やし中華

キャベツでかさ増し冷やし中華

料理名 キャベツでかさ増し冷やし中華
番組名 ノンストップ
料理人 まるみキッチン
放送局 フジテレビ
放送日 2026/7/14(火)
2026/7/14のフジテレビ系【ノンストップ】では、まるみキッチンさんにより「キャベツでかさ増し冷やし中華」のレシピが紹介されました。キャベツの千切りを加えてボリューム満点!パパッと激ウマレンチンごはん

キャベツでかさ増し冷やし中華の材料(作りやすい量)

キャベツ 150g
中華そば 1玉
キュウリ 1本
ミニトマト 1個
ロースハム 2枚
玉ねぎドレッシング 大さじ3
ごま油 小さじ1
白ゴマ 少々

キャベツでかさ増し冷やし中華の作り方・レシピ

  1. キャベツを千切りにします
  2. ボウルに中華麺・千切りキャベツの順番で入れます。
    ボウルにラップをし600Wで4分加熱します。

    POINT

    キャベツを上にすることで下の麺がキャベツの水分で蒸される

    POINT

    焼きそば用などの蒸し麺を使うのがポイント

  3. 麺とキャベツを流水で締め水気をしっかりと切ります
  4. 袋にキュウリを入れ、すりこ木などたたいて細くします
  5. 器に麺とキャベツ・キュウリ・手でちぎったハム・ミニトマトをのせます。
    味つけにノンオイルの玉ねぎドレッシング・ごま油・白ゴマをかけ完成です

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