【ノンストップ】キャベツでかさ増し冷やし中華

キャベツでかさ増し冷やし中華
| 料理名 | キャベツでかさ増し冷やし中華 |
| 番組名 | ノンストップ |
| 料理人 | まるみキッチン |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/7/14(火) |
キャベツでかさ増し冷やし中華の材料(作りやすい量)
| キャベツ | 150g |
| 中華そば | 1玉 |
| キュウリ | 1本 |
| ミニトマト | 1個 |
| ロースハム | 2枚 |
| 玉ねぎドレッシング | 大さじ3 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 白ゴマ | 少々 |
キャベツでかさ増し冷やし中華の作り方・レシピ
- キャベツを千切りにします
- ボウルに中華麺・千切りキャベツの順番で入れます。
ボウルにラップをし600Wで4分加熱します。POINT
キャベツを上にすることで下の麺がキャベツの水分で蒸される
POINT
焼きそば用などの蒸し麺を使うのがポイント
- 麺とキャベツを流水で締め水気をしっかりと切ります
- 袋にキュウリを入れ、すりこ木などたたいて細くします
- 器に麺とキャベツ・キュウリ・手でちぎったハム・ミニトマトをのせます。
味つけにノンオイルの玉ねぎドレッシング・ごま油・白ゴマをかけ完成です
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