【ZIP】ブロッコリーと納豆のごまあえ

ブロッコリーと納豆のごまあえ
| 料理名 | ブロッコリーと納豆のごまあえ |
| 番組名 | ZIP |
| 料理人 | 沼津りえ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/3/30(月) |
ブロッコリーと納豆のごまあえの材料(2人前)
| ブロッコリーの茎 | 100g |
| ひきわり納豆 | 1パック |
| 砂糖・すりごま・しょうゆ | 各小さじ1 |
ブロッコリーと納豆のごまあえの作り方・レシピ
- ブロッコリーの茎は、包丁で周りの硬い部分を薄くそぎ落とします。
薄い輪切りにします。POINT
茎には栄養が豊富
- 耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけて、電子レンジで2分加熱します。
- 2にひきわり納豆、砂糖・すりごま・しょうゆを加えて混ぜ合わせます。
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