モロヘイヤの食材料理レシピ（38472）
モロヘイヤを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にモロヘイヤが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
モロヘイヤのレシピ：ベーコンとほうれん草のオープンオムレツ
ベーコンとほうれん草のオープンオムレツ
| 料理名 | ベーコンとほうれん草のオープンオムレツ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 近藤幸子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/4/3（金） |
2026/4/3の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、近藤幸子さんにより「ベーコンとほうれん草のオープンオムレツ」のレシピが紹介されました。底はこんがりと、中はとろりと半熟に！
モロヘイヤのレシピ：タケノコとピーマンの肉みそ炒め
モロヘイヤのレシピ：カブと生ハムの人参ソース
カブと生ハムの人参ソース
| 料理名 | カブと生ハムの人参ソース |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/4/2（木） |
2026/4/2の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「カブと生ハムの人参ソース」のレシピが紹介されました。カブの白と、ニンジンのオレンジ、カブの葉の緑をきれいに使ったサラダです。カブをさっと湯通しするのがコツで、綺麗に花弁のように作りましょう。
モロヘイヤのレシピ：そら豆と桜エビの炒め飯
モロヘイヤのレシピ：牛こまとパプリカの焼き肉のたれ酢炒め
牛こまとパプリカの焼き肉のたれ酢炒め
| 料理名 | 牛こまとパプリカの焼き肉のたれ酢炒め |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 近藤幸子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/4/2（木） |
2026/4/2の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、近藤幸子さんにより「牛こまとパプリカの焼き肉のたれ酢炒め」のレシピが紹介されました。市販の焼き肉のたれに、酢を加えてサッパリと！
モロヘイヤのレシピ：春キャベツと鮭のちゃんちゃん焼き
春キャベツと鮭のちゃんちゃん焼き
| 料理名 | 春キャベツと鮭のちゃんちゃん焼き |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 中沢元紀 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
モロヘイヤのレシピ：しらす乗せキャベツお好み焼き
しらす乗せキャベツお好み焼き
| 料理名 | しらす乗せキャベツお好み焼き |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
モロヘイヤのレシピ：ヘルシー親子丼
ヘルシー親子丼
| 料理名 | ヘルシー親子丼 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、笠原将弘さんにより「ヘルシー親子丼」のレシピが紹介されました。「親子丼」を、春キャベツたっぷりでヘルシーにアレンジ。
モロヘイヤのレシピ：キャベツと豚肉重ねロール
キャベツと豚肉重ねロール
| 料理名 | キャベツと豚肉重ねロール |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/3/31（火） |
モロヘイヤのレシピ：キャベツの芯の和え物
キャベツの芯の和え物
| 料理名 | キャベツの芯の和え物 |
| 番組名 | 有働由美子の健康案内人 |
| 料理人 | 有働由美子 |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/3/31（火） |
モロヘイヤのレシピ：新緑野菜とサクラマスのムニエル
新緑野菜とサクラマスのムニエル
| 料理名 | 新緑野菜とサクラマスのムニエル |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「新緑野菜とサクラマスのムニエル」のレシピが紹介されました。サクラマスの綺麗なサーモンピンクを失わないようにして焼き、新緑色の野菜をたっぷり添えて、美味しく頂きましょう！
モロヘイヤのレシピ：鶏むね肉の卵焼き
鶏むね肉の卵焼き
| 料理名 | 鶏むね肉の卵焼き |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1のNHK系【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「鶏むね肉の卵焼き」のレシピが紹介されました。鶏むね肉をたたいてのばし、卵で包んで焼き上げます。
モロヘイヤのレシピ：目玉焼きの照り焼き丼
目玉焼きの照り焼き丼
| 料理名 | 目玉焼きの照り焼き丼 |
| 番組名 | DAIGOも台所 |
| 料理人 | DAIGO |
| 放送局 | テレビ朝日 |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
モロヘイヤのレシピ：ワンパンビッグハンバーグ
ワンパンビッグハンバーグ
| 料理名 | ワンパンビッグハンバーグ |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 近藤幸子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、近藤幸子さんにより「ワンパンビッグハンバーグ」のレシピが紹介されました。肉だねの材料をすべてフライパンに入れて練り混ぜ、洗いものを減らします。
モロヘイヤのレシピ：春野菜と豚バラ肉のしょうゆと砂糖と酒の炒りあげ
春野菜と豚バラ肉のしょうゆと砂糖と酒の炒りあげ
| 料理名 | 春野菜と豚バラ肉のしょうゆと砂糖と酒の炒りあげ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 土井善晴 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1のNHK【きょうの料理】では、土井善晴さんにより「春野菜と豚バラ肉のしょうゆと砂糖と酒の炒りあげ」のレシピが紹介されました。春野菜をゆでているお鍋で、サッと湯通しした豚肉を、しょうゆ・砂糖・酒で炒りからめ、春野菜と豚バラ肉を重ね盛り、木の芽を添えて一皿のでき上がり。
モロヘイヤのレシピ：ビーフストロガノフ
ビーフストロガノフ
| 料理名 | ビーフストロガノフ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 今すぐできるランクアップキッチン |
| 料理人 | 茂出木浩司 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/4/1（水） |
2026/4/1のフジテレビ系【ノンストップ】の今すぐできるランクアップキッチンでは、三代目たいめいけん・茂出木浩司さんにより「ビーフストロガノフ」のレシピが紹介されました。
モロヘイヤのレシピ：はんぺんと卵のお吸い物
はんぺんと卵のお吸い物
| 料理名 | はんぺんと卵のお吸い物 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/3/31（火） |
2026/3/31の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「はんぺんと卵のお吸い物」のレシピが紹介されました。白の花弁と黄色の卵の雲、三つ葉の緑がさえる美味しいお吸い物です。鮭節を細かくもんで使いますので、出汁を取るにも手間が要りませんし合理的です。
モロヘイヤのレシピ：タケノコの黒コショウ塩きんぴら
タケノコの黒コショウ塩きんぴら
| 料理名 | タケノコの黒コショウ塩きんぴら |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/3/31（火） |
モロヘイヤのレシピ：春キャベツと納豆ペペロンパスタ
春キャベツと納豆ペペロンパスタ
| 料理名 | 春キャベツと納豆ペペロンパスタ |
| 番組名 | 滝沢カレン&和田明日香のフィーリンきっちん |
| 料理人 | 滝沢カレン |
| ゲスト | 中沢元紀 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/3/31（火） |
