モロヘイヤのレシピ：春キャベツとあさりの和風蒸し煮
春キャベツとあさりの和風蒸し煮
| 料理名 | 春キャベツとあさりの和風蒸し煮 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 田口成子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/2（月） |
2026/3/2のNHK【きょうの料理】では、田口成子さんにより「春キャベツとあさりの和風蒸し煮」のレシピが紹介されました。柔らかな春のキャベツとわかめにあさりのうまみを含ませながら、程よく火を通します。蒸し汁に少量のみりんとオリーブ油をプラスして、甘みも香りも軽やかな一皿になります。
モロヘイヤの食材料理レシピ（38093）
モロヘイヤを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にモロヘイヤが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
モロヘイヤのレシピ：新じゃがとさわらのローズマリー焼き
新じゃがとさわらのローズマリー焼き
| 料理名 | 新じゃがとさわらのローズマリー焼き |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 田口成子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/2（月） |
2026/3/2のNHK【きょうの料理】では、田口成子さんにより「新じゃがとさわらのローズマリー焼き」のレシピが紹介されました。ローズマリーの香りを移した油で新じゃがとさわらをカリッと焼いて、洋風のおかずに。加熱してトロリとしたミニトマトをソースのようにからめてどうぞ！
モロヘイヤのレシピ：タラの和風フレーク
タラの和風フレーク
| 料理名 | タラの和風フレーク |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/3/2（月） |
2026/3/2の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「タラの和風フレーク」のレシピが紹介されました。寒い時の魚は格別のうま味があります。フレークにするとご飯にかけたり、茹で野菜に添えて味付けに、豆腐にのせたり、巻き寿司に入れたりと、工夫して何通りにも楽しんでください。
モロヘイヤのレシピ：エビチリ風椎茸の肉詰め
エビチリ風椎茸の肉詰め
| 料理名 | エビチリ風椎茸の肉詰め |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 藤本美貴 |
| ゲスト | 宮世琉弥 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/2/28（土） |
2026/2/28のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、藤本美貴さんにより「エビチリ風椎茸の肉詰め」のレシピが紹介されました。仙丹坊・坂野秀起さんが教える“今晩すぐマネできる裏技”を参考にミキティ流にクッキング
モロヘイヤのレシピ：野菜のせいろ蒸し
野菜のせいろ蒸し
| 料理名 | 野菜のせいろ蒸し |
| 番組名 | ミキティダイニング |
| 料理人 | 宮世琉弥 |
| 出演者 | 藤本美貴,庄司智春（品川庄司） |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/2/28（土） |
2026/2/28のフジテレビ系【ミキティダイニング】では、宮世琉弥さんにより「野菜のせいろ蒸し」のレシピが紹介されました。大人気のせいろ蒸し料理
モロヘイヤのレシピ：きのこと鶏つくねの和風スープ鍋
きのこと鶏つくねの和風スープ鍋
| 料理名 | きのこと鶏つくねの和風スープ鍋 |
| 番組名 | 土曜はナニする |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2026/2/28（土） |
2026/2/28の関西テレビ系【土曜はナニする】では、「きのこと鶏つくねの和風スープ鍋」のレシピが紹介されました。ホクト直伝！3種類のきのこの相乗効果で絶品鍋に！ホクト工場を訪ねて最強の菌活スペシャル
モロヘイヤのレシピ：切り干し大根のみそ汁
切り干し大根のみそ汁
| 料理名 | 切り干し大根のみそ汁 |
| 番組名 | 土曜はナニする |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2026/2/28（土） |
2026/2/28の関西テレビ系【土曜はナニする】では、「切り干し大根のみそ汁」のレシピが紹介されました。マルコメ直伝！マルコメ工場を訪ねて菌活スペシャル
モロヘイヤのレシピ：春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し
春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し
| 料理名 | 春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 関岡弘美 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/3（火） |
2026/3/3のNHK系【きょうの料理】では、関岡弘美さんにより「春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し」のレシピが紹介されました。調味料は塩とバターだけ。野菜のみずみずしさやほのかな甘みを引き出します。
モロヘイヤのレシピ：新たまと鶏肉の甘酢あえ
新たまと鶏肉の甘酢あえ
| 料理名 | 新たまと鶏肉の甘酢あえ |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 田口成子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/3/2（月） |
2026/3/2のNHK系【きょうの料理】では、田口成子さんにより「新たまと鶏肉の甘酢あえ」のレシピが紹介されました。新たまねぎを薄切りにしてサッとゆでるのがポイント！
モロヘイヤのレシピ：5重の海鮮丼
モロヘイヤのレシピ：アジの薬味マリネ
アジの薬味マリネ
| 料理名 | アジの薬味マリネ |
| 番組名 | ひるおび |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2026/2/26（木） |
2026/2/26のTBS系【ひるおび】では、「アジの薬味マリネ」のレシピが紹介されました。健康寿命をのばす血流力アップレシピ！
モロヘイヤのレシピ：たらのそぼろあんかけ中華風
たらのそぼろあんかけ中華風
| 料理名 | たらのそぼろあんかけ中華風 |
| 番組名 | トリセツショー |
| 出演者 | 石原さとみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/2/26（木） |
2026/2/26のNHK系【トリセツショー】では、「たらのそぼろあんかけ中華風」のレシピが紹介されました。コレステロールのトリセツ～食事編【トリセツ考案】レシピ
モロヘイヤのレシピ：ぶりのごま焼き
ぶりのごま焼き
| 料理名 | ぶりのごま焼き |
| 番組名 | トリセツショー |
| 出演者 | 石原さとみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/2/26（木） |
2026/2/26のNHK系【トリセツショー】では、「ぶりのごま焼き」のレシピが紹介されました。コレステロールのトリセツ～食事編
モロヘイヤのレシピ：大豆ミート入りハンバーグ
大豆ミート入りハンバーグ
| 料理名 | 大豆ミート入りハンバーグ |
| 番組名 | トリセツショー |
| 出演者 | 石原さとみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/2/26（木） |
2026/2/26のNHK系【トリセツショー】では、「大豆ミート入りハンバーグ」のレシピが紹介されました。コレステロールのトリセツ～食事編
モロヘイヤのレシピ：納豆クリームカルボナーラ
納豆クリームカルボナーラ
| 料理名 | 納豆クリームカルボナーラ |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤雅也 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/2/27（金） |
2026/2/27の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤雅也さんにより「納豆クリームカルボナーラ」のレシピが紹介されました。納豆を使った和風カルボナーラです。オリーブオイルも使いますが、どこかほっとするパスタ料理です。
モロヘイヤのレシピ：サプライズディップオムライススペシャル
モロヘイヤのレシピ：豚ひき肉と春キャベツの卵とじ丼
豚ひき肉と春キャベツの卵とじ丼
| 料理名 | 豚ひき肉と春キャベツの卵とじ丼 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 和田明日香 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/2/26（木） |
2026/2/26のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、和田明日香さんにより「豚ひき肉と春キャベツの卵とじ丼」のレシピが紹介されました。おなじみの親子丼の具をアレンジした「豚ひき肉とキャベツの卵とじ丼」です。
モロヘイヤのレシピ：甘塩鮭とアボカドのトマトジュース鍋
甘塩鮭とアボカドのトマトジュース鍋
| 料理名 | 甘塩鮭とアボカドのトマトジュース鍋 |
| 番組名 | ホンマでっかtv |
| 料理人 | 重信初江 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/2/25（水） |
2026/2/25のフジテレビ系【ホンマでっかtv】では、料理研究家・重信初江さんにより「甘塩鮭とアボカドのトマトジュース鍋」のレシピが紹介されました。腸活＆美肌におすすめ！
モロヘイヤのレシピ：酒粕みそ鍋
酒粕みそ鍋
| 料理名 | 酒粕みそ鍋 |
| 番組名 | ホンマでっかtv |
| 料理人 | 桐村里紗 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/2/25（水） |
2026/2/25のフジテレビ系【ホンマでっかtv】では、腸活評論家・桐村里紗さんにより「酒粕みそ鍋」のレシピが紹介されました。酒かすが腸活に超おすすめ！
モロヘイヤのレシピ：スパイシーカレー鍋
スパイシーカレー鍋
| 料理名 | スパイシーカレー鍋 |
| 番組名 | ホンマでっかtv |
| 料理人 | 岸村康代 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/2/25（水） |
2026/2/25のフジテレビ系【ホンマでっかtv】では、ダイエット料理評論家・岸村康代さんにより「スパイシーカレー鍋」のレシピが紹介されました。ガッツリ痩せたい方におすすめ！
