あなごの食材料理レシピ（40880）
あなごを使った料理レシピをご紹介します。テレビ番組で紹介された人気レシピや家庭で簡単に作れるメニューを厳選。炒める、煮る、揚げる、和えるなど、調理方法もさまざまで、毎日の献立にすぐ活かせる内容ばかりです。冷蔵庫にあなごが残っているときや、定番料理に飽きたときのアレンジにもおすすめです。
あなごのレシピ：チキンのトマト煮
チキンのトマト煮
| 料理名 | チキンのトマト煮 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 栗原はるみ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/29（木） |
2026/10/29のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、栗原はるみさんにより「チキンのトマト煮」のレシピが紹介されました。小麦粉をまぶしてこんがり焼いた鶏もも肉を、白ワインとトマト缶でやわらかく煮込みます。ハーブを加えて香りをプラス！トマトの酸味と鶏肉の相性が抜群で、ご飯にもパンにもよく合います。
あなごのレシピ：ごちそうえびマヨ
ごちそうえびマヨ
| 料理名 | ごちそうえびマヨ |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 牧野直子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/28（水） |
2026/10/28のNHK【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、牧野直子さんにより「ごちそうえびマヨ」のレシピが紹介されました。れんこんたっぷり！たたきれんこんとえびのプリッとした食感の違いを楽しめる食べ応え抜群の「ごちそうえびマヨ」です。れんこんを入れるだけでグッとごちそう感が出ます。
あなごのレシピ：ニンジンのベーコン巻き
ニンジンのベーコン巻き
| 料理名 | ニンジンのベーコン巻き |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/10/28（水） |
2026/10/28の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ニンジンのベーコン巻き」のレシピが紹介されました。ニンジンに含まれるビタミンAの効果は他の野菜より高く、普段から活用したい根菜です。茹で加減を上手にしてベーコンとの相性の良さを味わって下さい。
あなごのレシピ：レンコンのツナマヨサラダ
あなごのレシピ：豚キムチ
豚キムチ
| 料理名 | 豚キムチ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | ヤミー |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK系【あさイチ】では、ヤミーさんにより「豚キムチ」のレシピが紹介されました。酸味がまろやかな「豚キムチ」の詳しい材料と作り方をご紹介します。
あなごのレシピ：天かす丼
天かす丼
| 料理名 | 天かす丼 |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK系【あさイチ】では、視聴者さんにより「天かす丼」のレシピが紹介されました。ご飯と具の間に天かすをサンドした風味のよい「天かす丼」の詳しい材料と作り方をご紹介します。
あなごのレシピ：なんちゃってロコモコ丼
なんちゃってロコモコ丼
| 料理名 | なんちゃってロコモコ丼 |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK系【あさイチ】では、視聴者さんにより「なんちゃってロコモコ丼」のレシピが紹介されました。ハンバーグをこねない、丸めない！フライパン1つで家族4人分を一度に作れる、ワンパンの「なんちゃってロコモコ丼」。
あなごのレシピ：厚揚げグラタン
厚揚げグラタン
| 料理名 | 厚揚げグラタン |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK系【あさイチ】では、視聴者さんにより「厚揚げグラタン」のレシピが紹介されました。包丁もまな板も使わない！厚揚げを手でちぎり、ミートソースとチーズをのせて電子レンジへ。チーズがとろける、食べごたえたっぷりのお手軽グラタンです。
あなごのレシピ：ふわとろフレンチトースト
ふわとろフレンチトースト
| 料理名 | ふわとろフレンチトースト |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK【あさイチ】では、視聴者さんにより「ふわとろフレンチトースト」のレシピが紹介されました。長い漬け込み時間不要！耐熱ポリ袋で卵液を作り、ちぎった食パンになじませたら電子レンジへ。焼かずにふわとろのフレンチトーストが楽しめます。
あなごのレシピ：混ぜてレンチン チリコンカン
混ぜてレンチン チリコンカン
| 料理名 | 混ぜてレンチン チリコンカン |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK【あさイチ】では、視聴者さんにより「混ぜてレンチン チリコンカン」のレシピが紹介されました。豆、コーン、レトルトのミートソースなどを耐熱ポリ袋で混ぜて、電子レンジで温めるだけ。パンにもごはんにも合う、手軽なチリコンカンです。
あなごのレシピ：湯せん酢豚
湯せん酢豚
| 料理名 | 湯せん酢豚 |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27のNHK【あさイチ】では、視聴者さんにより「湯せん酢豚」のレシピが紹介されました。揚げない！炒めない！耐熱ポリ袋で調味料と具材を合わせて湯せんするだけ。野菜もお肉もしっかり食べられて、洗い物も減らせるお手軽酢豚。
あなごのレシピ：型抜きクッキー、バトン・マレショ、スノーボール
型抜きクッキー、バトン・マレショ、スノーボール
| 料理名 | 型抜きクッキー、バトン・マレショ、スノーボール |
| 番組名 | グレーテルのかまど |
| 料理人 | 瀬戸康史 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/10/26（月） |
2026/10/26のNHK【グレーテルのかまど】では、瀬戸康史さんにより「型抜きクッキー、バトン・マレショ、スノーボール」のレシピが紹介されました。ヘンゼルが１５年磨いてきた腕を存分に活かした、新たなクッキー3種。バトン・マレショ、スノーボール、そしてヘンゼル＆かまど＆グレーテルの型抜きクッキー。一つ一つを存分に味わって！
あなごのレシピ：ゴボウのそぼろご飯
ゴボウのそぼろご飯
| 料理名 | ゴボウのそぼろご飯 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2026/10/27（火） |
2026/10/27の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「ゴボウのそぼろご飯」のレシピが紹介されました。根菜類には食物繊維が多く含まれます。体内の不都合な物を排泄するために、なくてはならない、第六の栄養と呼ばれる繊維質の重要性が近年特に注目されています。食事中の血糖値の急激な上昇を抑える働きもあると言われています。
あなごのレシピ：スタミナプルコギ弁当
スタミナプルコギ弁当
| 料理名 | スタミナプルコギ弁当 |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 小林まさみ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/10/31（土） |
2026/10/31の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、小林まさみさんにより「スタミナプルコギ弁当」のレシピが紹介されました。合わせて「キムチと青じその卵サンド」と「大根の甘酢漬け」も詰めた「スタミナプルコギ弁当」の詳しい材料と作り方をご紹介します。
あなごのレシピ：もやしとひき肉のコクうまスープ
あなごのレシピ：ブロッコリーのお好み焼き
ブロッコリーのお好み焼き
| 料理名 | ブロッコリーのお好み焼き |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | 近藤幸子 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/10/30（金） |
2026/10/30の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、近藤幸子さんにより「ブロッコリーのお好み焼き」のレシピが紹介されました。ブロッコリーの葉や茎も使うことで、いろいろな歯ざわりが楽しめます。
あなごのレシピ：かぼちゃのポタージュ
あなごのレシピ：さば缶とミニトマトのクイックカレー
さば缶とミニトマトのクイックカレー
| 料理名 | さば缶とミニトマトのクイックカレー |
| 番組名 | キューピー３分クッキング |
| 料理人 | ワタナベマキ |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2026/10/29（木） |
2026/10/29の日本テレビ系【キューピー３分クッキング】では、ワタナベマキさんにより「さば缶とミニトマトのクイックカレー」のレシピが紹介されました。カレーとみそは相性抜群。みそ煮缶を使うのがポイントです。
