【きょうの料理のレシピ】梅ガスパチョ ・しらいのりこ | おさらいキッチン        

【きょうの料理】梅ガスパチョ

きょうの料理のレシピ・梅ガスパチョ

梅ガスパチョ

料理名 梅ガスパチョ
番組名 きょうの料理
料理人 しらいのりこ
放送局 NHK
放送日 2026/8/25(火)
2026/8/25のNHK【きょうの料理】では、しらいのりこさんにより「梅ガスパチョ」のレシピが紹介されました。ガスパチョは火を使わずに手軽にできる冷製スープです。本来はワインビネガーで酸味をつけますが、梅にかえて、ほんのり和の風味をプラス。

梅ガスパチョの材料(2人分)

きゅうり 1本(100g)
ピーマン 1コ(30g)
A
梅干し(塩分7%) 2コ(30g)
トマトジュース(食塩不使用) カップ1+1/2
にんにく(すりおろす) 小さじ1/3
オリーブ油 小さじ4
少々

梅ガスパチョの作り方・レシピ

  1. きゅうりは2/3量をすりおろし、残りはみじん切りにします。ピーマンはヘタと逆側の1/3量をすりおろし、残りはヘタと種を除いてみじん切りにします。梅干しは種を除いて包丁でたたきます。
  2. ボウルにAの梅干し(塩分7% 2コ(30g))・トマトジュース(食塩不使用 カップ1+1/2)・にんにく(すりおろす 小さじ1/3)と1のすりおろしたきゅうり、すりおろしたピーマンを加えて混ぜ合わせます。オリーブ油を加えてさらに混ぜ合わせ、塩で味を調えます。
  3. 2に1のみじん切りにしたきゅうりとピーマンを加え、器に等分に盛ります。オリーブ油を小さじ1(分量外)ずつ回しかけます。

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