【きょうの料理のレシピ】焼きそば ・大原千鶴 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】焼きそば

きょうの料理のレシピ・焼きそば

焼きそば

料理名 焼きそば
番組名 きょうの料理
料理人 大原千鶴
放送局 NHK
放送日 2026/8/12(水)
2026/8/12のNHK系【きょうの料理】では、大原千鶴さんにより「焼きそば」のレシピが紹介されました。カリッと焼いた麺と、ソースの風味を堪能。

焼きそばの材料(1人分)

中華麺(蒸し/焼きそば用) 1玉(150g)
キャベツ 100g
たまねぎ 1/4コ(50g)
豚バラ肉(薄切り) 40g
中濃ソース 大さじ2
目玉焼き(好みの焼き方でよい) 1枚
削り節・青のり粉 各適量
紅しょうが(5mm角に切る) 適宜
●米油・塩・こしょう

焼きそばの作り方・レシピ

  1. キャベツの軸は薄切り、葉は大きめの一口大に切ります。
    たまねぎは縦に5mm幅に切ります。豚肉は3cm幅に切ります。
  2. 耐熱ボウルに中華麺を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に1分間かけます。
    水かぬるま湯を適量加え、菜箸でほぐしながら表面の脂を落とし、ざるに上げてしっかり水けをきります。
  3. フライパンに米油大さじ1/2を中火で熱し、2の麺を広げ入れます。
    あまり動かさずに約2分間焼き、ところどころに焼き色がついたら上下を返し、軽くほぐしながらさらに約1分間焼いて取り出します。
  4. 3のフライパンに1の豚肉を入れて塩・こしょう各少々をふり、中火で炒めます。
  5. 豚肉に火が通ったら1のキャベツとたまねぎを加え、塩少々をふって炒め、途中で水大さじ1を加えて炒めます。
    野菜がしんなりとしたら端に寄せ、あいたところに3の麺を戻し入れます。
    麺に中濃ソースをかけてからめます。
    麺にソースがからんだら、野菜と混ぜ合わせます。*ソースはウスターソース、中濃ソース、お好み焼きソースの順に甘さが増します。ウスターソースでつくると少ししっかり味になるので、中濃ソースより控えめに入れて味をみながら調整してください。お好み焼きソースも同様に好みの味に加減してください。
  6. 器に盛り、削り節をかけてあれば紅しょうがを散らし、目玉焼きをのせて青のり粉をふります。

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