【ZIPのレシピ】ブロッコリーのキムチチーズ蒸し ・沼津りえ | おさらいキッチン        

【ZIP】ブロッコリーのキムチチーズ蒸し

ZIPのレシピ・ブロッコリーのキムチチーズ蒸し

ブロッコリーのキムチチーズ蒸し

料理名 ブロッコリーのキムチチーズ蒸し
番組名 ZIP
料理人 沼津りえ
放送局 日本テレビ
放送日 2026/3/30(月)
2026/3/30の日本テレビ系【ZIP】では、沼津りえさんにより「ブロッコリーのキムチチーズ蒸し」のレシピが紹介されました。ブロッコリーを使った栄養豊富な一品

ブロッコリーのキムチチーズ蒸しの材料(2人前)

ブロッコリー 100g
ピザ用チーズ 20g
キムチ 50g
大さじ2

ブロッコリーのキムチチーズ蒸しの作り方・レシピ

  1. フライパン(または鍋)に小房に分けたブロッコリーを入れて、上にキムチ、ピザ用チーズを散らします。

    POINT

    キムチは発酵食、ブロッコリーは食物繊維、ビタミンが豊富

  2. 1に水を回しかけ、蓋をして2分ほど加熱します。

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