【ウワサのお客さまのレシピ】罪悪感ゼロ!絶品モンブラン ・ダイエット先生・松田リエ | おさらいキッチン        

【ウワサのお客さま】罪悪感ゼロ!絶品モンブラン

ウワサのお客さまのレシピ・罪悪感ゼロ!絶品モンブラン

罪悪感ゼロ!絶品モンブラン

料理名 罪悪感ゼロ!絶品モンブラン
番組名 ウワサのお客さま
料理人 松田リエ
放送局 フジテレビ
放送日 2026/1/9(金)
2026/1/9のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、ダイエット先生こと松田リエさんにより「罪悪感ゼロ!絶品モンブラン」のレシピが紹介されました。正月太り解消!ヨーグルトにさつまいも、デーツのシロップを使った痩せるレシピ。

罪悪感ゼロ!絶品モンブランの材料(5個分)

土台
クイックオーツ 60g
デーツシロップ 適量
米油 少々
豆乳 大さじ2
ダイスカットさつまいも 15g
クリーム
水切りヨーグルト 150g
デーツシロップ 適量
さつまいもクリーム
ダイスカットさつまいも 150g
豆乳 50cc
デーツシロップ 適量
水切りヨーグルト 50g

罪悪感ゼロ!絶品モンブランの作り方・レシピ

  1. クリームつくり
    水切りヨーグルトとデーツシロップを混ぜ合わせます。
  2. さつまいもクリームつくり
    ダイスカットしたさつまいもを電子レンジで5分温めてフードプロセッサーにかけ、ボウルに移して、デーツシロップ、水切りヨーグルト、豆乳を加えて混ぜ合わせます

    POINT

    さつまいもは食物繊維、ビタミンCを含みダイエットや筋トレにおすすめ!

  3. 土台つくり
    クイックオーツ、デーツシロップ、米油、豆乳を全て混ぜて棒状にして少し寝かせて一口サイズに切り、トースターで5分焼きます
  4. 仕上げにダイスカットさつまいもをのせ1を絞り、その上に2を絞って完成です

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