【相葉マナブのレシピ】オクラフライ ・相葉雅紀 | おさらいキッチン        

【相葉マナブ】オクラフライ

相葉マナブのレシピ・オクラフライ

オクラフライ

料理名 オクラフライ
番組名 相葉マナブ
料理人 相葉雅紀
放送局 テレビ朝日
放送日 2025/10/5(日)
2025/10/5のテレビ朝日系【相葉マナブ】では、相葉雅紀さんにより「オクラフライ」のレシピが紹介されました。

オクラフライの材料(2~3人分)

オクラ 8本
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1/3
片栗粉 大さじ2
塩 ひとつまみ
サラダ油 大さじ3
レモン

オクラフライの作り方・レシピ

  1. 下処理したオクラは斜めに包丁を入れ、半分に切ります。
    保存袋に入れてしょう油、おろしにんにく、塩を加えてもみ込み、片栗粉を入れてまぶします。
  2. フライパンにサラダ油を入れて中火で温め、オクラを入れて揚げ焼きにします。
  3. 皿に盛り、レモンを添えます。

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