

アレルギー食材:そば を除いたレシピ
そばを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるそばを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
[キューピー3分クッキング]

帆立とアスパラのフライ マスタードタルタル
| 料理名 |
帆立とアスパラのフライ マスタードタルタル |
| 番組名 |
キューピー3分クッキング |
| 料理人 |
近藤幸子 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/20(金) |
2026/2/20の日本テレビ系【キューピー3分クッキング】では、
近藤幸子さんにより「
帆立とアスパラのフライ マスタードタルタル」のレシピが紹介されました。酸味が効いたマスタードタルタルソースがポイントです。
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[めざせ!料理アイドル七五三掛KITCHEN, ノンストップ]

ほうれん草と厚揚げの中華炒め
| 料理名 |
ほうれん草と厚揚げの中華炒め |
| 番組名 |
ノンストップ |
| コーナー |
めざせ!料理アイドル七五三掛KITCHEN |
| 料理人 |
七五三掛龍也 |
| 放送局 |
フジテレビ |
| 放送日 |
2026/2/20(金) |
2026/2/20のフジテレビ系【ノンストップ】のめざせ!料理アイドル七五三掛KITCHENでは、
七五三掛龍也さんにより「
ほうれん草と厚揚げの中華炒め」のレシピが紹介されました。
七五三掛龍也 (Travis Japan)料理初心者しめちゃんの生クッキング
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[DayDay(デイデイ), 亜希のざっくりキッチン]

鶏手羽としょうがとレタスのポカポカ鍋
| 料理名 |
鶏手羽としょうがとレタスのポカポカ鍋 |
| 番組名 |
DayDay(デイデイ) |
| コーナー |
亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 |
亜希 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19の日本テレビ系【DayDay(デイデイ)】の
亜希のざっくりキッチンでは、
亜希さんにより「
鶏手羽としょうがとレタスのポカポカ鍋」のレシピが紹介されました。新しい鍋メニューのレシピ
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[DayDay(デイデイ), 亜希のざっくりキッチン]

みそバター鍋
| 料理名 |
みそバター鍋 |
| 番組名 |
DayDay(デイデイ) |
| コーナー |
亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 |
亜希 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19の日本テレビ系【DayDay(デイデイ)】の
亜希のざっくりキッチンでは、
亜希さんにより「
みそバター鍋」のレシピが紹介されました。新しい鍋メニューのレシピ
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[DayDay(デイデイ), 亜希のざっくりキッチン]

カリフラワーと豆乳の真っ白鍋
| 料理名 |
カリフラワーと豆乳の真っ白鍋 |
| 番組名 |
DayDay(デイデイ) |
| コーナー |
亜希のざっくりキッチン |
| 料理人 |
亜希 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19の日本テレビ系【DayDay(デイデイ)】の
亜希のざっくりキッチンでは、
亜希さんにより「
カリフラワーと豆乳の真っ白鍋」のレシピが紹介されました。カリフラワーを崩しながら豚肉といただく新しい鍋メニューのレシピ
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[あさイチ, みんな!ゴハンだよ]

ビーフストロガノフ
| 料理名 |
ビーフストロガノフ |
| 番組名 |
あさイチ |
| コーナー |
みんな!ゴハンだよ |
| 料理人 |
梅木あゆみ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、
梅木あゆみさんにより「
ビーフストロガノフ」のレシピが紹介されました。『野菜ペースト』にウスターソースとケチャップなどを足すだけで、あっという間に「
ビーフストロガノフ」にアレンジ出来ます!
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[あさイチ, みんな!ゴハンだよ]

野菜ペースト
| 料理名 |
野菜ペースト |
| 番組名 |
あさイチ |
| コーナー |
みんな!ゴハンだよ |
| 料理人 |
梅木あゆみ |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19のNHK【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、
梅木あゆみさんにより「
野菜ペースト」のレシピが紹介されました。野菜を炒めて、煮込むだけ!うまみが凝縮した万能のペーストです。
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[ZIP]

トロイワシバッテラ茶漬け
| 料理名 |
トロイワシバッテラ茶漬け |
| 番組名 |
ZIP |
| 料理人 |
伊藤楽,池田航 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19の日本テレビ系【ZIP】では、
伊藤楽,
池田航さんにより「
トロイワシバッテラ茶漬け」のレシピが紹介されました。北海道・札幌『朝から中華 まんふく』からのリクエスト『トロイワシを使った、素材の味を生かした料理』お悩み解決・旅するエプロン
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[どさんこワイド179, 奥様ここでもう一品]

カレーにゅうめん
| 料理名 |
カレーにゅうめん |
| 番組名 |
どさんこワイド179 |
| コーナー |
奥様ここでもう一品 |
| 料理人 |
星澤幸子 |
| 放送局 |
札幌テレビ |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、
星澤幸子さんにより「
カレーにゅうめん」のレシピが紹介されました。そうめんはすぐに火が通るのと、茹でたり汁を別に作ったりしなくても、すぐに出来てしまうので重宝します。
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[DAIGOも台所]

さけの柚子胡椒風味
| 料理名 |
さけの柚子胡椒風味 |
| 番組名 |
DAIGOも台所 |
| 料理人 |
DAIGO |
| 放送局 |
テレビ朝日 |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19のテレビ朝日系【
DAIGOも台所】では、
DAIGOさんにより「
さけの柚子胡椒風味」のレシピが紹介されました。『さけは皮がパリッとして身がふっくらで、絶妙な焼き加減ですね。玉ねぎの甘さにピリッときいた柚子こしょうが最高』とコメントしています。
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[キューピー3分クッキング]

牛肉のみそ漬け焼き
| 料理名 |
牛肉のみそ漬け焼き |
| 番組名 |
キューピー3分クッキング |
| 料理人 |
近藤幸子 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/19(木) |
2026/2/19の日本テレビ系【キューピー3分クッキング】では、
近藤幸子さんにより「
牛肉のみそ漬け焼き」のレシピが紹介されました。ごはんがすすむメインおかずです。
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[食卓のひみつ]

タラのベーコン巻きモッチリあんかけ
| 料理名 |
タラのベーコン巻きモッチリあんかけ |
| 番組名 |
食卓のひみつ |
| 放送局 |
中京テレビ |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18の中京テレビ系【食卓のひみつ】では、「タラのベーコン巻きモッチリあんかけ」のレシピが紹介されました。
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[水野真紀の魔法のレストラン]

ごちそうクラムチャウダー
| 料理名 |
ごちそうクラムチャウダー |
| 番組名 |
水野真紀の魔法のレストラン |
| 料理人 |
山口浩 |
| 放送局 |
毎日テレビ |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18の毎日テレビ系【水野真紀の魔法のレストラン】では、神戸北野ホテル・
山口浩さんにより「
ごちそうクラムチャウダー」のレシピが紹介されました。
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[あさイチ, みんな!ゴハンだよ]

味つきいわし缶のハンバーガー
| 料理名 |
味つきいわし缶のハンバーガー |
| 番組名 |
あさイチ |
| コーナー |
みんな!ゴハンだよ |
| 料理人 |
下柳剛 |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18のNHK系【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、シモさんこと
下柳剛さんにより「
味つきいわし缶のハンバーガー」のレシピが紹介されました。味付けいわしの缶詰でつくる、お手軽ハンバーガーです。はんぺんをつなぎにつかうのがポイント!
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[ZIP]

火鍋あんかけおでん串
| 料理名 |
火鍋あんかけおでん串 |
| 番組名 |
ZIP |
| 料理人 |
伊藤楽,池田航 |
| 放送局 |
日本テレビ |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18の日本テレビ系【ZIP】では、
伊藤楽,
池田航さんにより「
火鍋あんかけおでん串」のレシピが紹介されました。北海道・札幌『紫陽花珈琲』からのリクエスト『スパイスがきいたおでん』お悩み解決・旅するエプロン
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[あさイチ]

しょうがとサバのアヒージョ
| 料理名 |
しょうがとサバのアヒージョ |
| 番組名 |
あさイチ |
| 料理人 |
森島土紀子 |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18のNHK系【あさイチ】では、トコさんこと
森島土紀子さんにより「
しょうがとサバのアヒージョ」のレシピが紹介されました。サバのみそ煮の缶詰を使ったお手軽レシピ。そのままでもバゲットにつけても!
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[あさイチ]

しょうがにんにくオイル
| 料理名 |
しょうがにんにくオイル |
| 番組名 |
あさイチ |
| 料理人 |
森島土紀子 |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18のNHK系【あさイチ】では、トコちゃんこと
森島土紀子さんにより「
しょうがにんにくオイル」のレシピが紹介されました。お料理にバゲットになどアレンジ自在
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[あさイチ]

しょうがシロップ
| 料理名 |
しょうがシロップ |
| 番組名 |
あさイチ |
| 料理人 |
森島土紀子 |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18のNHK系【あさイチ】では、トコさんこと
森島土紀子さんにより「
しょうがシロップ」のレシピが紹介されました。砂糖、ハチミツの代わりにもおすすめ!
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[あさイチ]

ハイパーウルトラしょうがパウダー
| 料理名 |
ハイパーウルトラしょうがパウダー |
| 番組名 |
あさイチ |
| 料理人 |
平柳要 |
| 放送局 |
NHK |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18のNHK系【あさイチ】では、
平柳要さんにより「
ハイパーウルトラしょうがパウダー」のレシピが紹介されました。『しょうが革命』3~4時間保温効果が持続! 生のしょうがと比べてショウガオール400倍!
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[DAIGOも台所]

牛肉とじゃがいものクミン炒め
| 料理名 |
牛肉とじゃがいものクミン炒め |
| 番組名 |
DAIGOも台所 |
| 料理人 |
DAIGO |
| 放送局 |
テレビ朝日 |
| 放送日 |
2026/2/18(水) |
2026/2/18のテレビ朝日系【
DAIGOも台所】では、
DAIGOさんにより「
牛肉とじゃがいものクミン炒め」のレシピが紹介されました。『クミンが入っているだけですごく個性が出ますね。牛肉はもちろん野菜もおいしいし、ご飯との相性もバッチリです』とコメントしています。
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