【きょうの料理】かじきのフライ風

かじきのフライ風
| 料理名 | かじきのフライ風 |
| 番組名 | きょうの料理 |
| 料理人 | 本多京子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2026/4/6(月) |
かじきのフライ風の材料(1人分)
| めかじき(切り身) | 1切れ(80g) |
| 溶き卵 | 大さじ1 |
<香りパン粉>
| パン粉 | 大さじ2(6g) |
| バター | 小さじ1(4g) |
| 粉チーズ | 小さじ1 |
| タイム(乾/あれば) | 少々 |
| キャベツ(せん切り) | 50g |
| クレソン | 1本 |
| ミニトマト | 2コ |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| 小麦粉 | 大さじ1/2 |
かじきのフライ風の作り方・レシピ
- 香りパン粉を作ります。
フライパンにバターを入れて弱火で溶かし、パン粉を加えて全体が薄いきつね色になるまで炒め、バットなどに取り出します。
粉チーズ、タイムを加えて混ぜます。 - めかじきに塩・こしょう各少々をふり、小麦粉をまぶします。
溶き卵を全体につけ、香りパン粉を両面にまぶします。
オーブントースターの受け皿にアルミ箔を敷き、めかじきをのせ、7~10分間焼いて、火を通します。 - 器に盛り、キャベツ、クレソン、ミニトマトを添えます。
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