【ウワサのお客さま】痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ

痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ
| 料理名 | 痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ |
| 番組名 | ウワサのお客さま |
| 料理人 | 松田リエ |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2026/1/9(金) |
痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティの材料(1人前)
| 全粒粉パスタ | 100g |
| カットトマト(テトラパック) | 1/2パック |
| 豚ひき肉 | 50g |
| 大豆の水煮 | 50g |
| 玉ねぎ | 50g |
| にんにく | 1/2かけ |
| 粉チーズ | 少々 |
| 赤だしみそ | 大さじ1 |
| パセリ | 少々 |
痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティの作り方・レシピ
- 大豆の水煮・にんにく・玉ねぎをフードプロセッサーに粗めにかけます
- フライパンに豚ひき肉を炒め、1も加えて合わせ炒めます
POINT
豚ひき肉を大豆の水煮でかさまし
- カットトマトを加え、赤だしみそで味をつけます(みそが溶けるまで)
POINT
赤だしみそは大豆の水煮と相性抜群
- 茹でた全粒粉パスタに3をかけて粉チーズ・パセリをふりかけて完成です










