【ウワサのお客さまのレシピ】痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ ・ダイエット先生・松田リエ | おさらいキッチン        

【ウワサのお客さま】痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ

ウワサのお客さまのレシピ・痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ

痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ

料理名 痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ
番組名 ウワサのお客さま
料理人 松田リエ
放送局 フジテレビ
放送日 2026/1/9(金)
2026/1/9のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、ダイエット先生こと松田リエさんにより「痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティ」のレシピが紹介されました。正月太り解消!業務スーパー食材ここでは『大豆の水煮』を使った痩せるパスタレシピ。

痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティの材料(1人前)

全粒粉パスタ 100g
カットトマト(テトラパック) 1/2パック
豚ひき肉 50g
大豆の水煮 50g
玉ねぎ 50g
にんにく 1/2かけ
粉チーズ 少々
赤だしみそ 大さじ1
パセリ 少々

痩せちゃう!?ミートソーススパゲッティの作り方・レシピ

  1. 大豆の水煮・にんにく・玉ねぎをフードプロセッサーに粗めにかけます
  2. フライパンに豚ひき肉を炒め、1も加えて合わせ炒めます
    POINT

    豚ひき肉を大豆の水煮でかさまし

  3. カットトマトを加え、赤だしみそで味をつけます(みそが溶けるまで)
    POINT

    赤だしみそは大豆の水煮と相性抜群

  4. 茹でた全粒粉パスタに3をかけて粉チーズ・パセリをふりかけて完成です

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