
イタリアンピッツァ
| 料理名 |
イタリアンピッツァ |
| 番組名 |
ウワサのお客さま |
| 料理人 |
ダイエット先生の松田リエ |
| 放送局 |
フジテレビ |
| 放送日 |
2026/1/9(金) |
2026/1/9のフジテレビ系【ウワサのお客さま】では、ダイエット先生こと
松田リエさんにより「
イタリアンピッツァ」のレシピが紹介されました。正月太り解消!業務スーパー食材で痩せるレシピ。ベーコンの代わりに塩水鴨、生地をオートミールで作りカロリー約46%減!
イタリアンピッツァの材料(1枚分)
A
B
| カットトマト缶 |
80g |
| みりん |
大さじ1 |
| 塩胡椒 |
少々 |
トッピング
| 塩水鴨 |
80g |
| 玉ねぎ |
50g |
| トマト |
80g |
| モッツァレラシュレッド |
適量 |
| フレッシュバジル |
3枚 |
イタリアンピッツァの作り方・レシピ
- 耐熱容器にAのオートミール(100g)・水(120g)・塩(少々)を入れてよく混ぜ、ラップをせずレンジで2分加熱します。
取り出したらフライパンに押し付けるように薄く伸ばして、弱火で両面を焼きます。
- 別の耐熱容器にBのカットトマト缶(80g)・みりん(大さじ1)・塩胡椒(少々)を入れて混ぜ、水分が飛ぶまでレンジで30秒ずつ加熱します(30秒×4回)
- 1に2をぬり広げ、カットした塩水鴨 スライスした玉ねぎとトマト、モッツァレラシュレッドをのせて蓋をして10分蒸し焼きします。
- 最後にバジルを盛り付けて完成です