【きょうの料理のレシピ】なすと豚バラ肉のおかか炒め ・笠原将弘 | おさらいキッチン        

【きょうの料理】なすと豚バラ肉のおかか炒め

きょうの料理のレシピ・なすと豚バラ肉のおかか炒め

なすと豚バラ肉のおかか炒め

料理名 なすと豚バラ肉のおかか炒め
番組名 きょうの料理
料理人 笠原将弘
放送局 NHK
放送日 2023/7/31(月)
2023/7/31のNHK系【きょうの料理】では、笠原将弘さんにより「なすと豚バラ肉のおかか炒め」のレシピが紹介されました。2食材でつくるシンプル料理。じっくり焼いたなすの柔らかい食感と豚バラ肉、おかかのうまみでご飯がすすみます。

なすと豚バラ肉のおかか炒めの材料(2人分)

なす 3コ(300g)
豚バラ肉(薄切り) 200g
削り節 5g
A
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
みりん 大さじ1
ごま油

なすと豚バラ肉のおかか炒めの作り方・レシピ

  1. なす3コ(300g)はヘタを除き、1cm厚さの輪切りにします。全体に軽く塩をふって約10分間おき、水けを紙タオルで拭き取ります。
    豚肉(薄切り)200gは5cm長さに切って塩少々をふります。
    Aのしょうゆ(大さじ1)・酒(大さじ1)・みりん(大さじ1)は混ぜ合わせます。
  2. フライパンにごま油大さじ2を中火で熱し、なすを並べ入れて焼きます。
    上下を返しながら約6分間焼き、両面に焼き色がついたら一度取り出します。
  3. 同じフライパンに豚肉を入れ、中火でほぐしながら炒めます。火が通ったら2のなすを戻し入れ、約5分間炒め合わせます。
    余分な油を紙タオルで拭き取り、Aを回し入れ、削り節5gを加えてサッと炒め合わせます。
    器に盛り、好みで削り節適量(分量外)をのせます。

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