【ラヴィット】あじフライのピリ辛トマト煮丼

あじフライのピリ辛トマト煮丼
| 料理名 | あじフライのピリ辛トマト煮丼 |
| 番組名 | ラヴィット! |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2022/6/14(火) |
あじフライのピリ辛トマト煮丼の材料(1人前)
| マルハニチロ「あじフライ 5個入り」 | 4枚 |
| ごはん | 220g |
| 玉ねぎ | 50g |
| トマトジュース(加塩) | 100cc |
| 白だし | 20cc |
| 生卵 | 1個 |
| ラー油 | 小さじ1 |
| 長ネギ | 少々 |
あじフライのピリ辛トマト煮丼の作り方
- 小鍋か小さめのフライパンにトマトジュス、白だし、玉ねぎスライスを入れ、弱めの中火で3分ほど煮ます
- あじフライをレンジで加熱し、1に加えさっと煮からめて溶き卵を回し入れ、ひと煮たちしたら火を止め、丼に盛ったご飯の上にかけます
- ラー油、長ネギを散らせば出来上がりです。










