【ヒルナンデス】チキンとアボカドのヘルシーバーグ
チキンとアボカドのヘルシーバーグ
| 料理名 | チキンとアボカドのヘルシーバーグ |
| 番組名 | ヒルナンデス |
| 料理人 | 北斗晶 |
| 放送局 | 日本テレビ |
| 放送日 | 2025/3/3（月） |
2025/3/3の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、北斗晶さんにより「チキンとアボカドのヘルシーバーグ」のレシピが紹介されました。
チキンとアボカドのヘルシーバーグの材料(約2人分)
| チキン缶詰 | 水気を切って50g |
| アボカド | 1個 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| トリュフ塩 | 少々 |
| ライム(くし切り) | 1/2個分 |
| 片栗粉 | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
チキンとアボカドのヘルシーバーグの作り方・レシピ
- 水気を切ったチキンをほぐし、マヨネーズを和えます。
- アボカドは横半分に切ってから種を取り除きドーナツ型に切り、皮を剥きます。(アボガド1つで4枚にスライス)
- アボカドの種のあった空洞部分に1のチキンを詰めて、全体に片栗粉をまぶします。
- オリーブオイル(大さじ2程度)を熱したフライパンで3を両面こんがり焼きます。
- 付け合わせの野菜を盛った器にのせ、トリュフ塩、オリーブオイルをかけて、ライムのくし切りを添え絞ります。
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