最新レシピをお知らせします

最新レシピをメールでお知らせいたします。

※ご登録後、自動返信メールが送信されますので、認証してください

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

アレルギー食材除外レシピ

ブロッコリーとたらこのおにぎり

ブロッコリーとたらこのおにぎり

料理名 ブロッコリーとたらこのおにぎり
番組名 NHKきょうの料理
料理人 髙谷亜由
放送局 NHK
放送日 2019年4月16日(火)

 

コメント

色とりどり、具材たっぷりのおにぎりの作り方を伝授。ここでは、緑色「ブロッコリーとたらこのおにぎり」の作り方になります。たらことマヨネーズは相性抜群!

ブロッコリーとたらこのおにぎりの材料(3コ分)

 

ご飯(温かいもの) 約300g(1合分)
ブロッコリー 50g
たらこ 1腹(50g)
●塩・マヨネーズ

 

 

ブロッコリーとたらこのおにぎりの作り方

1.ブロッコリー(50g)は小房に分け、塩少々を入れたたっぷりの湯で5分間ゆでます。

ざるにとって冷まし、紙タオルで水けをしっかり取って粗みじん切りにします。

 

 

 

2.たらこ(1腹(50g))は切り目を入れ、魚焼きグリルで、焦げないように中までしっかり火を通します。

薄皮を除いてほぐし、マヨネーズ小さじ1と混ぜ合わせます。

 

 

 

3.ご飯(温かいもの 約300g(1合分))に1、2を混ぜ合わせます。

3等分にし、ラップで三角形に握ります。

おにぎりの人気レシピ

第1位

肉巻きおにぎり

肉巻きおにぎり

NHKあさイチには、「毎週末のおにぎりのネタが尽きて・・・。いい案はありますか?」というお悩み ・・・

第2位

おにぎり

おにぎり

NHKきょうの料理では、おふくろの味 定番100ということで、「おにぎり」の作り方を紹介してい ・・・

第3位

「おにぎらず」ハムと卵のおにぎりサンド

「おにぎらず」ハムと卵のおにぎりサンド

お料理サイト「クックパッド」で、人気急上昇の「おにぎらず」。このおにぎらずの作り方を今日のノン ・・・

第4位

刻みしょうがの焼きおにぎり

刻みしょうがの焼きおにぎり

男子ごはんでは、寒くなるこれからの時期に嬉しい「和風あんかけ煮込みうどん」と「刻みしょうがの焼 ・・・

その他のおにぎりのレシピはこちら => おにぎりのレシピ

ブロッコリーとたらこのおにぎり

食材からレシピを検索

料理ジャンル別レシピ

アレルギー食材除外レシピ

このページの先頭へ