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ぱくぱくツナレタス

ぱくぱくツナレタス

料理名 ぱくぱくツナレタス
番組名 NHKきょうの料理
料理人 松本有美
放送局 NHK
放送日 2018年8月8日(水)

 

コメント

レタスを使ったがっつりおかずの作り方を「ゆーママ」が紹介。ここでは、「ぱくぱくツナレタス」の作り方になります。簡単にできて、いくらでも食べられる!食べはじめたら止まらない、いわゆる「無限レシピ」をレタスとツナで実践してみましょう!

ぱくぱくツナレタスの材料(つくりやすい分量)

 

レタス 1コ(400g)
ツナ(缶詰/油漬け/塊タイプ) (大)1缶(160g)
A
めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 大さじ3
ごま油 大さじ1
おろしにんにく(チューブタイプ) 小さじ1/2
削り節 2g

 

 

ぱくぱくツナレタスの作り方

1.レタス(1コ(400g))は芯を外し、洗って水けをきり、3cm四方にちぎります。Aのめんつゆ(2倍濃縮タイプ 大さじ3)・ごま油(大さじ1)・おろしにんにく(チューブタイプ 小さじ1/2)・削り節(2g)はよく混ぜ合わせておきます。

 

 

 

2.耐熱ボウルに、レタス、ツナ(缶詰/油漬け/塊タイプ (大)1缶(160g))を缶汁ごと入れ、Aを回しかけます。

 

 

 

3.ラップをふんわりとして、電子レンジ(600W)に3分30秒間ほどかけ、全体を混ぜます。

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