2022/4/6のNHK【あさイチ】では小麦ふすまのシリアルで作る「スペシャルボウル」の作り方を紹介。朝食の主食と置き換えることで、効率よく発酵性食物繊維を働かせることができるレシピです。
スペシャルボウル
| 料理名 | スペシャルボウル |
| 番組名 | NHKあさイチ |
| 料理人 | 岸村康代 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2022年4月6日（火） |
2022/4/6のNHK【あさイチ】では小麦ふすまのシリアルで作る「スペシャルボウル」の作り方を紹介。朝食の主食と置き換えることで、効率よく発酵性食物繊維を働かせることができるレシピです。
| 小麦ふすまのシリアル | 15g |
| オートミール | 15g |
| キウイ | 1/2コ |
| ヨーグルト | 100g |
1、ヨーグルト(100g)の上に小麦ふすまのシリアル(15g)とオートミール(15g)をかけます。
2、食べやすい大きさに切ったキウイ(1/2コ)を1にのせます。
※お好みではちみつなどをかけて食べてもよい
タグ：岸村康代
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