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ナガイモジュース

ナガイモジュース

 

料理名 ナガイモジュース
番組名 ためしてガッテン
放送局 NHK
放送日 2020年1月16日(木)

 

コメント

腸内細菌を元気にし、便秘改善の効果も期待できる大注目の成分「レジスタントスターチ」を多く含む「ながいも」に着目。ここでは、「ナガイモジュース」の作り方を紹介です。バナナに代わって甘みの強いリンゴやパイナップルなどもおすすめ!

ナガイモジュースの材料

 

A
ナガイモ(皮つきがおすすめ) 100g
牛乳(飲むヨーグルトでもOK) 100g
バナナ 100g

 

 

ナガイモジュースの作り方

1.ミキサーにAのナガイモ(皮つきがおすすめ 100g)・牛乳(飲むヨーグルトでもOK 100g)・バナナ(100g)をいれて攪拌します。


※バナナに代わって甘みの強いリンゴやパイナップルなどもおすすめ!

2.よく混ざったら完成。

※時間がたつと味がおちるため、作りたてをお楽しみください!

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