アレルギー食材：そば を除いたレシピ
そばを使わないアレルギー対応レシピをまとめました。テレビ番組で紹介されたレシピの中から、アレルゲンとなるそばを除いた安心のメニューを厳選しています。アレルギーのある方やご家族にも配慮した献立作りに役立つレシピです。日常の食事から特別な日の一品まで、幅広くご活用いただけます。
鶏ハム＆鶏ハムのスープ茶漬け
鶏ハム
| 料理名 | 鶏ハム＆鶏ハムのスープ茶漬け |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 料理人 | ほりえさわこ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のテレビ東京系【昼めし旅】では、ほりえさわこさんにより「鶏ハム＆鶏ハムのスープ茶漬け」のレシピが紹介されました。塩をまぶした鶏むね肉をコトコト、しっとり鶏ハムの出来上がり。
鶏むね肉の生姜焼き
鶏むね肉の生姜焼き
| 料理名 | 鶏むね肉の生姜焼き |
| 番組名 | 昼めし旅 |
| 料理人 | ほりえさわこ |
| 放送局 | テレビ東京 |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のテレビ東京系【昼めし旅】では、ほりえさわこさんにより「鶏むね肉の生姜焼き」のレシピが紹介されました。マヨネーズを加えてしっとり＆やわらか！
かまぼこギョーザ
かまぼこギョーザ
| 料理名 | かまぼこギョーザ |
| 番組名 | あさイチ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、「かまぼこギョーザ」のレシピが紹介されました。澤田流ギョーザのあんを、皮の代わりにかまぼこではさんでつくったギョーザ。
うどんギョーザ
うどんギョーザ
| 料理名 | うどんギョーザ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 澤田州平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、澤田州平さんにより「うどんギョーザ」のレシピが紹介されました。ギョーザの皮を使わずに澤田流ギョーザのあんにうどんを入れたギョーザ。
天かすギョーザ
天かすギョーザ
| 料理名 | 天かすギョーザ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 澤田州平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、澤田州平さんにより「天かすギョーザ」のレシピが紹介されました。ギョーザの皮を使わずに澤田流ギョーザのあんを天かすで まぶしたギョーザ。
柿の種ギョーザ
柿の種ギョーザ
| 料理名 | 柿の種ギョーザ |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 澤田州平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、澤田州平さんにより「柿の種ギョーザ」のレシピが紹介されました。ギョーザの皮を使わずに澤田流ギョーザのあんを柿の種でまぶしたギョーザ。
ギョーザのあん
ギョーザのあん
| 料理名 | ギョーザのあん |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 澤田州平 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、澤田州平さんにより「ギョーザのあん」のレシピが紹介されました。家庭でできる大人も子どもも喜ぶギョーザのあん。『包んで、巻いて、楽しもう』
タコスのさっぱりソース
タコスのさっぱりソース
| 料理名 | タコスのさっぱりソース |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 和田尚幸 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、和田尚幸さんにより「タコスのさっぱりソース」のレシピが紹介されました。刻んだ野菜をレモン汁とあえます。 タコスのソースに使うことで 具材をまとめさっぱり味に仕上げます。 『包んで、巻いて、楽しもう』
タコスミート
タコスミート
| 料理名 | タコスミート |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 和田尚幸 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、和田尚幸さんにより「タコスミート」のレシピが紹介されました。ケチャップやソースで味付けした子どもが喜ぶサルサの具材。『包んで、巻いて、楽しもう』
ライスペーパーオムライス
ライスペーパーオムライス
| 料理名 | ライスペーパーオムライス |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 赤池敦子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、赤池敦子さんにより「ライスペーパーオムライス」のレシピが紹介されました。卵アレルギーの方のために考案したレシピ。 破けずに巻くのが難しいオムライスをライスペーパーを活用して簡単に作れます。 『包んで、巻いて、楽しもう』
サバ缶の蒸しご飯
サバ缶の蒸しご飯
| 料理名 | サバ缶の蒸しご飯 |
| 番組名 | どさんこワイド179 |
| コーナー | 奥様ここでもう一品 |
| 料理人 | 星澤幸子 |
| 放送局 | 札幌テレビ |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11の札幌テレビ系【どさんこワイド179】の奥様ここでもう一品では、星澤幸子さんにより「サバ缶の蒸しご飯」のレシピが紹介されました。残ったご飯と缶詰で手軽につくれる、大変合理的で美味しくいただける重宝な一品。丼ごと蒸すので冷めずに楽で、旨味も損なわれず、一つの器で手軽です。
大根キーマカレー
大根キーマカレー
| 料理名 | 大根キーマカレー |
| 番組名 | ひるおび |
| 料理人 | 斉藤絵理 |
| 放送局 | TBS |
| 放送日 | 2025/11/10（月） |
2025/11/10のTBS系【ひるおび】では、SPICY CURRY 魯珈（スパイシーカレーロカ）・斉藤絵理さんにより「大根キーマカレー」のレシピが紹介されました。店主直伝！簡単おうちキーマカレー。
カレー風味カボチャサラダ
カレー風味カボチャサラダ
| 料理名 | カレー風味カボチャサラダ |
| 番組名 | ノンストップ |
| コーナー | 笠原将弘のおかず道場 |
| 料理人 | 笠原将弘 |
| 放送局 | フジテレビ |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
じゃがいもなます
じゃがいもなます
| 料理名 | じゃがいもなます |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 山本麗子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、山本麗子さんにより「じゃがいもなます」のレシピが紹介されました。せん切りにしてサッと水にさらしたじゃがいもを、調味料と一緒にフライパンで炒める、長野県の郷土料理です。
鶏ふっくらの白菜鍋
鶏ふっくらの白菜鍋
| 料理名 | 鶏ふっくらの白菜鍋 |
| 番組名 | あさイチ |
| コーナー | みんな！ゴハンだよ |
| 料理人 | 山本麗子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】のみんな！ゴハンだよでは、山本麗子さんにより「鶏ふっくらの白菜鍋」のレシピが紹介されました。やわらかくジューシーな鶏肉と白菜がおいしい中華風の鍋。体が温まるやさいしい味です。
ライスペーパークロワッサン
ライスペーパークロワッサン
| 料理名 | ライスペーパークロワッサン |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | 赤池敦子 |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、赤池敦子さんにより「ライスペーパークロワッサン」のレシピが紹介されました。小麦粉アレルギーの方のために考案したレシピ。 『包んで、巻いて、楽しもう』
丸ごと平貝のクラムチャウダープレート
ナンロール
ナンロール
| 料理名 | ナンロール |
| 番組名 | あさイチ |
| 料理人 | ナガタユイ |
| 放送局 | NHK |
| 放送日 | 2025/11/11（火） |
2025/11/11のNHK系【あさイチ】では、ナガタユイさんにより「ナンロール」のレシピが紹介されました。『包んで、巻いて、楽しもう』
