【土曜はナニする】サバ缶でみそキムチスープ
サバ缶でみそキムチスープ
| 料理名 | サバ缶でMISOキムチスープ |
| 番組名 | 土曜はナニする |
| 料理人 | Atsushi(あつし) |
| 放送局 | 関西テレビ |
| 放送日 | 2022/1/22（土） |
2022/1/22 の関西テレビ系【土曜は何する】予約が取れない10分ティーチャーでは、野菜ソムリエプロ・Atsushi(あつし)さんにより「サバ缶で味噌キムチスープ」のレシピが紹介されました。さばとキムチで『冷え性改善』あつし式レンチンみそスープ「5分でできる最強ダイエットレシピ」です。
サバ缶でみそキムチスープの材料(1人分)
| えのき | 40g |
| 小松菜 | 30g |
| サバの水煮缶 | 70g |
| キムチ | 50g |
| みそ | 小さじ2 |
A
| 鶏ガラスープの素・酒・酢 | 各小さじ2 |
| チューブにんにく・チューブしょうが | 小さじ1 |
| 水 | 200ｍL |
サバ缶でみそキムチスープの作り方
- えのき(40g)・小松菜(30g)を1cm幅に切ります。
- サバの水煮缶(70g)・キムチ(50g)・Aの鶏ガラスープの素・酒・酢(各小さじ2)・チューブにんにく・チューブしょうが(各小さじ1)・水（200ｍL）を耐熱ボウルへ入れます。
POINT
サバの水煮缶は汁ごと使用する。血流をよくし体を温めるビタミンEが豊富
キムチの唐辛子カプサイシンが体を温める - ふんわりラップをし電子レンジ(600W)で4分加熱します。
- みそ(小2)を溶いて入れ 混ぜ合わせれば完成です。
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