【なないろ日和!】レンチン鶏つくねの料理レシピ|おさらいキッチン

【なないろ日和!】レンチン鶏つくね

料理名 レンチン鶏つくね
番組名 なないろ日和!
料理人 しらいのりこ
放送局 テレビ東京
放送日 2022/5/16(月)
2022/5/16のテレビ東京系【なないろ日和!】では、しらいのりこさんにより「レンチン鶏つくね」のレシピが紹介されました。

レンチン鶏つくねの材料(1人分)

鶏ひき肉 100g
しいたけ 1枚
ねぎ 1/4本
大さじ1/2
しょうがすりおろし 小さじ1
いんげん 2本
調味料
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1

レンチン鶏つくねの作り方

  1. しいたけは石づきを取ってみじん切りにし、長ネギもみじん切りにします。いんげんは軸をはずし、斜めに3等分にします。
  2. ポリ袋に肉だねの材料を入れて良く混ぜます。
  3. 等分してグルラボに並べます。
  4. 調味料の醤油(大さじ1)・砂糖(大さじ1)をかけて、蓋をして電子レンジ600Wで3分加熱し蓋をあけ、たれをからめて完成です

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